Preverite, kako na telo vpliva vsaj pol ure gibanja dnevno.

Če si želite postati boljša tekačica, je seveda logično, da tečete čim več, a do boljših tekaških dosežkov vam bodo pomagale tudi druge vadbe, s katerimi krepite svoje telo.

· Pljuča mesta

Drevesa so pomembna, ker znižujejo temperaturo okolice, zmanjšujejo onesnaženost zraka in odtok padavinske vode, blažijo učinek tople grede, hrupa in svetlobnega onesnaženja.

· Gibanje

Odbor Planinske zveze Slovenije za planinstvo invalidov in oseb s posebnimi potrebami Odbor inPlaninec je organiziral pohod Skupaj v hribe s Selo. Nekaj več kot sto udeležencev se je odpravilo iz Vučje Gomile do Sela.

· Prehrana

Maščobe v predelu trebuha so nočna mora marsikoga, ki si pred poletjem želi izklesati telo, zlasti trebuh. A ne gre samo za nevšečen estetski učinek teh maščob ...

· (Ne)socialna Slovenija

Goran Lukić z Delavsko svetovalnico, društvom za zagovorništvo ranljivih skupin, ob javno debato o ukinitvi dopolnilnega zdravstvenega zavarovanja s konkretnim primerom pristavlja svoj lonček. Predstavlja žalosten primer moškega, ki nima niti 200 evrov invalidske pokojnine, s katero živi v popolnem pomanjkanju in zaradi katere mu je celo grozilo, da bo ostal brez življenjsko pomembnega zdravila.

· Zdravje

Znanstveno dokazano je, da je narava zdravilna. Samo dobra volja in nekaj korakov do bližnjega gozda, travnika ali ribnika nas loči od boljšega počutja, več energije in veselja. Do življenja in do sebe.

Nujno je preprečiti tudi najmanjše krvavitve pri blagih in zmernih oblikah te bolezni, ne le pri težkih, poudarjajo strokovnjaki.

· Komunikacijski center

Nervoza. Nelagodje. Metuljčki v trebuhu. Vsi smo že slišali te izraze, ki se uporabljajo za opis našega “občutka v črevesju”, ko smo zaskrbljeni, navdušeni ali pod stresom. Toda kako naše črevesje ve in se odziva na to, kar mislimo in čutimo?

Voditeljica svoj čas rada preživlja v naravi.

· Sklece

Sklece so vsem dobro poznana vaja, ki jo vključuje praktično vsak telovadni program. In to iz preprostega razloga: ker so učinkovite in preproste, saj jih lahko delamo kjerkoli.

Če se tudi že sami dalj časa odločate, da bi začeli jogo in vam manjka še zadnji razlog, vam jih v nadaljevanju predajamo kar 10.

Mrtvi dvig je ena izmed najboljših in najbolj kompleksnih vaj, kar jih sploh obstaja, in obenem ena izmed najboljših tudi za zadnjico.

Dokler o demenci poslušamo le tu in tam, si želimo le, da ne bi kdaj našla poti tudi v naš dom. Zdi se nam daleč, tako kot vse hude bolezni, dokler ne doletijo nekoga, ki nam je blizu.

· Gibanje

V Vrtcu Manka Golarja Gornja Radgona se zavedajo, da otrokovo predšolsko obdobje sloni na gibanju in igri, ter da mora v tem obdobju spoznati veliko različnih gibanj.