Počepi so res postali nekakšna klasika vseh vadb za moč, vendar nam lahko tudi precej poškodujejo sklepe. Ponujamo vam nekaj drugih vaj, ki so boljše od počepov.

Vas muči prehlad? Malce se ustavite in si pripravite napitek, po katerem se boste kmalu počutili bolje.

· Rastrska očala

Pešanje vida in degenerativna očesna obolenja niso neizogibna posledica staranja. Če bomo poskrbeli za svoje oči, lahko takšne tegobe, vsaj deloma, tudi preprečimo.

· Bodite temeljiti

Ne pozabite na pravilno umivanje rok, ki naj traja vsaj 20 sekund pa vse do ene minute, nato izperite.

· Zdravje

Decembra in januarja bo več prazničnih dni na dneve, ko v Enoti za transfuzijsko medicino Splošne bolnišnice Murska Sobota potekajo odvzemi krvi, zato je pričakovati večje povpraševanje po krvi, kot bo zalog. "Da bi zagotovili zadostne količine krvi, Rdeči križ Slovenije - Območno združenje Murska Sobota skupaj s krajevnimi organizacijami Rdečega križa in pristojnim Centrom za transfuzijsko medicino, v decembru organizira tri dodatne krvodajalske akcije, od tege dve terenski in prvič odvzem krvi v soboto," so sporočili.

Potem ko je na Kmetiji močno shujšal, sedaj trdo dela na tem, da bi se vrnil v staro formo. Preverili smo, kako mu gre.

· Nasveti za zdravje

Ali po včerajšnji naporni telovadbi obupano iščete nekaj zoper bolečine v mišicah, ki jim po domače rečemo muskelfiber?

· Gibanje

Vse je odvisno od položaja, trajanja in intenzivnosti spolnega odnosa ... V članku pa vam razkrivamo, koliko kalorij resnično porabimo med seksom ... Presenečeni boste!

· Zdravje

V današnjem hitrem tempu življenja se vsakodnevno soočamo z različnimi obremenitvami in izzivi, ki lahko pustijo posledice na našem telesu. Ko se pojavijo telesne težave ali potreba po sprostitvi, se postavlja vprašanje: kdaj izbrati masažo in kdaj se odločiti za fizioterapijo? Obe metodi namreč ponujata številne koristi, a imata različne namene in pristope.

Na naš imunski sistem sicer vplivajo številni dejavniki: pomembno vlogo imajo naši geni in tudi to, s katerimi boleznimi se je naš organizem v preteklosti že spopadel. A vendar lahko veliko za to, da boste ostali čim bolj zdravi, naredite sami.

· Gibanje

Spodbujajo k večji mobilnosti in rekreaciji.

· Zdravje

Danes se nam v življenju toliko dogaja, da se marsikdo počuti ves čas utrujenega in izčrpanega. Stres zaradi preobilice dela in pomanjkanje spanja sta postala že rutina vsakega dneva. Potem pride do točke, ko je človek vedno utrujen, tako zelo, da ima težave pri opravljanju običajnih vsakodnevnih dejavnosti.

· Zdravje

Na naš imunski sistem sicer vplivajo številni dejavniki: pomembno vlogo imajo naši geni in tudi to, s katerimi boleznimi se je naš organizem v preteklosti že spopadel. A vendar lahko veliko za to, da boste ostali čim bolj zdravi, naredite sami.

· Intervju s strokovnjakom

Ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni, ki jo je imelo lani po oceni Nacionalnega inštituta za javno zdravje 145.200 Slovencev, kar je 3400 več kot leto prej in 6100 več kot leta 2020, smo se pogovarjali s prof. dr. Tadejem Battelinom, predstojnikom kliničnega oddelka za endokrinologijo, diabetes in presnovne bolezni ljubljanske pediatrične klinike, ki je za izjemen prispevek na področju diabetologije prejel najpomembnejšo nagrado Mednarodnega združenja za otroški in mladostniški diabetes.

Že veste, katere učinke ima limonin čaj z ingverjem? Preprosto ga je pripraviti in ima veliko koristi za naše zdravje – pomaga pri slabosti, glavobolu in prehladu.