· Akcija na snegu

Kopalke so že dolgo na dnu omare, na prvih policah pa puloverji in toplo spodnje perilo.

· Telovadba v dnevni sobi

Ni jih malo, ki te dni že začenjajo odštevati dneve do veselega decembra. V času med martinovim in silvestrovim veliko časa preživimo za štedilnikom in pečico, še več pa za mizo.

· Kakšne so vaše prioritete?

Ste se podali na pot ustvarjanja domačega fitnesa oziroma telovadnice in se počutite nekoliko preobremenjeni, saj ne veste, kje začeti? Ne skrbite, predstavljamo vam vse, kar morate vedeti.

· Letos sodeluje 214 vrtcev.

NIJZ že od leta 2006 vodi program Zdravje v vrtcu, namenjen promociji zdravja v vrtčevskem okolju in zunaj njega ter krepitvi dobrega počutja in zdravja kot vrednote.

Nives Orešnik pravi, da je pri skrbi za lepo telo zelo pomembna doslednost.

· Beljakovine

Encimi so vrsta beljakovin, ki spodbujajo vse ključne telesne procese, od dihanja do razmišljanja in presnove hrane.

Ste tudi vi med tistimi, ki se v toplih dneh radi ukvarjate s športom, pozimi pa se popolnoma zapustite in prekinete vse športne aktivnosti? Za vas smo zbrali vaje, ki vam bodo vzele le tri minute na dan, zaradi njih pa boste ostali v formi vso zimo.

· Delci PM10

Agencija za okolje opozarja, da bodo tudi danes presežene dnevne mejne vrednosti PM10 v večjem delu Slovenije. Visoke ravni so posledica povečanih izpustov in izrazitega temperaturnega obrata, ki zadržuje onesnažen zrak v nižinah. Dnevne vrednosti so bile v sredo presežene v Ljubljani, Celju, Murski Soboti, Trbovljah, Zagorju, Ravnah in na Ptuju.

· Gibanje

Nekateri sicer prijetni vzponi na Gorenjskem in v osrednji Sloveniji pozimi postanejo dostopni le za najbolj izkušene planince. Če radi hodite, a vam ni do ostrih imskih razmer, so za vas odlična rešitev prijetni pohodi na vzpetine na Primorskem in Notranjskem.

· Gibanje

Ste tudi vi med tistimi, ki se v toplih dneh radi ukvarjate s športom, pozimi pa se popolnoma zapustite in prekinete vse športne aktivnosti? Za vas smo zbrali vaje, ki vam bodo vzele le tri minute na dan, zaradi njih pa boste ostali v formi vso zimo.

· Staranje

Moški sicer niso toliko na udaru zaradi prvih gubic, vendar se tudi oni starajo. Andropavza je proces, za katerega je značilno postopno upadanje hormonov in življenjske moči

· Prekuhavanje

Na Jesenicah se že več let ponavljajo težave pri oskrbi s pitno vodo, saj voda iz vira Peričnik ob močnejšem deževju postane motna.

· Nevarno obdobje

Predstavniki gorske policijske enote, Planinske zveze Slovenije in letalske policijske enote so danes opozorili, da so razmere v gorah, čeprav snežna odeja še ni debela, resne. Odhod v gore zato zahteva natančne predpriprave, veliko izkušenj ter dobro in ustrezno opremo, so sporočili s policije.

Hydrafacial, imenovan tudi hidrodermoabrazija, je najnovejša neinvazivna metoda glajenja kože, ki deluje v treh edinstvenih korakih: čiščenje in piling, ekstrakcija in hidratacija ter dodajanje in zaščita. Doživite vrhunsko kombinacijo učinkovitosti in sprostitve, ki bo v decembrskih dneh osvežila vašo kožo.

Nuša Maloprav je lanskega decembra sklenila, da je napočil čas za spremembo življenjskega sloga. Danes je 25 kilogramov lažja in mnogo bolj zadovoljna sama s seboj. Kako ji je uspelo?

· Zdravje

Zdravstveni dom Ptuj je letos začel izvajati nove dejavnosti v okviru pridobljenega programa ministrstva za zdravje. Pod okriljem Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ) od septembra naprej deluje Center za krepitev zdravja kot samostojna organizacijska enota Zdravstvenega doma Ptuj. Zaposlili so tim 12 novih strokovnjakov, ki delajo na področju krepitve zdravja in preventive.

· Zdravje

Ko je bila 77-letna Milena Mukti Fras iz Gotovelj nazadnje na preventivnem zdravniškem pregledu, ji je zdravnica dejala, da so njeni izvidi tako odlični, da bi ji jih zavidale tudi pol mlajše osebe. Ob teh besedah si jo je težko predstavljati dobri dve desetletji nazaj, ko je bila, kot iskreno pove, razvalina. Imela je težave s sklepi in hrbtenico, poleg tega je v tistem obdobju izgubila dolgoletno službo. Kako daleč se zdaj zdi vse to! Počuti se veliko bolje, brez težav se zvije v presto, naredi špago in je izjemno gibčna. Razlog? Joga.

· Gibanje

Na naših družbenih omrežjih bomo vse do božiča odpirali okenca adventnega koledarja, za katerimi se skrivajo privlačne in bogate nagrade, ki smo jih pripravili v sodelovanju s poslovnimi partnerji.

· Naravna zdravila

Mnoge bolezni zahtevajo uporabo zdravil, ki jih lahko predpiše le zdravnik, po drugi strani pa se pogosto srečujemo tudi z blagimi oblikami zdravstvenih težav, ki niso posebej nevarne.