Se tudi vi prebujate nenaspani in za to po navadi krivite partnerjevo smrčanje? Ali sosedovo mačko? Morda vreme, luno ali službene skrbi?

S prihodom pomladi se v domove zlahka prikrade nepovabljeni gost, ki mu pravimo spomladanska utrujenost.

· Vsi smo športniki

Vsi se strinjamo, da se mora vrhunski športnik za uspeh odreči marsikateri »običajni« stvari, prostega časa praktično nima, njegov dan pa spremljata izredna organiziranost in disciplina.

· Koš Organko

Ne le 22. aprila, praznik Zemlje bi morali imeti kar vsak dan – in slavljenko častiti. Nekatera slovenska podjetja to na svoj način počnejo, zato predstavljamo izdelek, ki je sad domače prakse in je postal uspešnica v svetu.

Le redke so zvezdnice, ki se ne obremenjujejo s svojo postavo (denimo Adele, Tyra Banks ali Queen Latifah) in jim je malo mar, kaj si mislimo o njihovih oblinah.

Tolikokrat slišimo, da če si nekaj resnično želiš, to zmoreš uresničiti. Pa ni vedno tako. Včasih želja ni dovolj, potrebnega je še kaj več. Vselej pa se najdejo ljudje, ki nam lahko pomagajo na poti v boljši jutri.

· Spet ima rada trgovine z oblačili

Tolikokrat slišimo, da če si nekaj resnično želiš, to zmoreš uresničiti. Pa ni vedno tako. Včasih želja ni dovolj, potrebnega je še kaj več. Vselej pa se najdejo ljudje, ki nam lahko pomagajo na poti v boljši jutri.

Nič vam namreč ne bo pomagalo, če ne boste upoštevali preprostega recepta za hujšanje: zmernost pri prehrani in redno gibanje.

Večkrat smo že zapisali hvalnico vsakodnevni masaži telesa, a ni odveč, če ponovimo, koliko dobrega lahko storimo za svoje zdravje in počutje, če si vsak dan posvetimo nekaj brezskrbnih trenutkov.

Eden čudežev narave je naš imunski sistem, borec s škodljivimi mikrobi in alarm, ki opozarja na porušenje naravnega ravnotežja v telesu.

· Gibanje

Danes popoldne bo ZD Hrastnik pripravil test hoje.

Ženske težimo k popolnosti, ta past preži na nas povsod ter vedno. Da bi se ji izognili, bo dovolj že nekaj dobrih navad.

Nič ne ohranja telesa v mladostnem stanju tako uspešno kot prav šport. Naše celice se starajo veliko počasneje, če se gibamo.

Okrepite svoj imunski sistem.

Nikar ne hodite na sonce preden si ne preberete pravil zdravega in varnega sončenja!

Razmišljate o nakupu karte za fitnes, pa ne veste, kako bi se lotili fitnesiranja?

Prava kamilica raste po vsej Evropi. Je enoletna rastlina in cveti od maja do avgusta. Uporabni deli rastline so predvsem sveži in posušeni cvetovi.

· Prehrana

Ob prvem sončku nam misli že uhajajo v poletni čas, ko dolgi rokavi zamenjajo kratke, namesto hlač pa se spogledujemo s kratkimi oblekicami in kopalkami. Prav zaradi tega je to obdobje, ko se največ ljudi odloči za vključitev v rekreativni program, shujševalno dieto in podobno.