· Zdravje

Vzemite si odmor za možgane. Možgani tehtajo le dva odstotka vaše teže, a zahtevajo kar 20 odstotkov kisika, ki pride v telo. Nič čudnega torej, da je celodnevno sedenje v pisarni tako utrujajoče.

· Izražanje in doživljanje

Čustva imajo v našem življenju velik pomen in moč, saj odražajo naš vrednostni odnos do sebe, do drugega, situacije ali dogodkov.

Ste tudi vi ena izmed tistih žensk, ki bi naredile vse, da bi se le izognile fitnesu in telovadbi? Če je odgovori pritrdilen, berite dalje.

· Gibanje

Na Osnovni šoli Cirkulane-Zavrč so se tudi letos pridružili projektu Simbioz@ giba, v okviru katerega so po vsej Sloveniji potekale različne športne vadbe za vse generacije.

Vas je ponoči prebudil kašelj, zjutraj pa presenetila rahlo povišana temperatura? Ne tecite takoj k zdravniku, ampak skušajte prehlad najprej pozdraviti sami.

Soproga najboljšega tenisača na svetu Jelena Đoković je zagovornica zdrave prehrane.

Največ kalorij porabimo s tekom. In katere so še najbolj učinkovite telesne aktivnosti oziroma vadbe, ki vam lahko pomagajo pri izgubi odvečnih kilogramov?

Obremenjevanje z vsakim obrokom in očitanjem, da se spet niste dovolj gibali, je zagotovo nekaj najslabšega, kar lahko počnete svojemu telesu.

Poiskali smo nekaj zanimivih vadb, ki vas gotovo ne bodo pustile hladnih.

Izkoristite moč narave, ki ponuja obilo hranilnih snovi, ki skrbijo za močan imunski sistem.

V zadnjih medijskih pogovorih je Jonas Žnidaršič večkrat potrdil, da je v zadnjem času močno spremenil svoj slog življenja, saj se trudi biti bolj priljuden, živeti bolj zdravo in biti čim boljši oče svojima hčerkama, ki sta tudi prvi opazili spremembo.

· Dober tek Slovenija

Na prvi nacionalni konferenci o prehrani in telesni dejavnosti so ugotovili, da se nekateri projekti in cilji pri spodbujanju zdrave prehrane in gibanja že uresničujejo.

Največja napaka, ki jo lahko naredimo, je, da pridemo na vadbo lačni, po njej pa nič ne jemo, pravijo osebni trenerji in športni strokovnjaki.