Le malo številk je bolj bistvenih za naše zdravje. Prehrana, preventiva, življenjski slog – predstavljamo nasvete za dolgo in vitalno življenje.

Pravijo, da je resveratrol v rdečem vinu ključ do skrivnosti zdravja Francozinj. Njegove 'čudodelne' moči izkoriščajo tudi številne zvezdnice.

Le katera od nas ne pozna boja s kilogrami. Saj veste – tistega, ko se odločite, da boste tokrat res izgubili nekaj kilogramov, pa tistega, ko zbirate moč, da si po slastnem kosilu ne privoščite še slastnega sladoleda, pa tistega, ko se prepričujete, da danes pa res morate na pilates, ker že prejšnji teden niste šli …

Ginekologi so samo ljudje in imajo svoje mnenje o tem in onem, a ga ne povedo vedno na glas. Bodisi vas nočejo prizadeti ali pa zadeva ni tako pomembna. Ali res ne?

Začnite z njo že danes, da bo do pomladi koža čvrsta, gladka ter brez jamic in podkožnih maščobnih bunk.

Se tudi vi prebujate nenaspani in za to po navadi krivite partnerjevo smrčanje? Ali sosedovo mačko? Morda vreme, luno ali službene skrbi?

S prihodom pomladi se v domove zlahka prikrade nepovabljeni gost, ki mu pravimo spomladanska utrujenost.

· Vsi smo športniki

Vsi se strinjamo, da se mora vrhunski športnik za uspeh odreči marsikateri »običajni« stvari, prostega časa praktično nima, njegov dan pa spremljata izredna organiziranost in disciplina.

· Koš Organko

Ne le 22. aprila, praznik Zemlje bi morali imeti kar vsak dan – in slavljenko častiti. Nekatera slovenska podjetja to na svoj način počnejo, zato predstavljamo izdelek, ki je sad domače prakse in je postal uspešnica v svetu.

Le redke so zvezdnice, ki se ne obremenjujejo s svojo postavo (denimo Adele, Tyra Banks ali Queen Latifah) in jim je malo mar, kaj si mislimo o njihovih oblinah.

Tolikokrat slišimo, da če si nekaj resnično želiš, to zmoreš uresničiti. Pa ni vedno tako. Včasih želja ni dovolj, potrebnega je še kaj več. Vselej pa se najdejo ljudje, ki nam lahko pomagajo na poti v boljši jutri.

· Spet ima rada trgovine z oblačili

Tolikokrat slišimo, da če si nekaj resnično želiš, to zmoreš uresničiti. Pa ni vedno tako. Včasih želja ni dovolj, potrebnega je še kaj več. Vselej pa se najdejo ljudje, ki nam lahko pomagajo na poti v boljši jutri.

Nič vam namreč ne bo pomagalo, če ne boste upoštevali preprostega recepta za hujšanje: zmernost pri prehrani in redno gibanje.

Večkrat smo že zapisali hvalnico vsakodnevni masaži telesa, a ni odveč, če ponovimo, koliko dobrega lahko storimo za svoje zdravje in počutje, če si vsak dan posvetimo nekaj brezskrbnih trenutkov.

Eden čudežev narave je naš imunski sistem, borec s škodljivimi mikrobi in alarm, ki opozarja na porušenje naravnega ravnotežja v telesu.

· Gibanje

Danes popoldne bo ZD Hrastnik pripravil test hoje.

Ženske težimo k popolnosti, ta past preži na nas povsod ter vedno. Da bi se ji izognili, bo dovolj že nekaj dobrih navad.

Nič ne ohranja telesa v mladostnem stanju tako uspešno kot prav šport. Naše celice se starajo veliko počasneje, če se gibamo.