
Gibanje / stran 176

Fitnes! Kje boste odšteli najmanj in dobili največ
Fitnes je v tem času ena izmed najboljših izbir. Tam večinoma ne ponujajo samo naprav za telovadbo, temveč tudi precej skupinskih vadb, ki se jih lahko udeležite. Preverili smo cene.

S to vajo se rešite odvečnih kilogramov in celulita
Ta vadba vam bo pomagala učvrstiti mišice in se znebiti odvečnih kilogramov.


Kaj razkriva ena najobsežnejših študij o učinkih marihuane?
Nepridobitna organizacija National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine je objavila obsežno poročilo, v kateri je predstavila najbolj celovit in tudi najnovejši pregled našega znanja na področju raziskovanja učinkov marihuane.

Hude zdravstvene težave Nine Valič
Jokala sem od bolečin.

»Vsi včasih potrebujemo brco v rit«
Nataša Gorenc je profesionalna osebna trenerka in zagovornica zdravega življenjskega sloga.

Uživajmo v zdravju

Že aktiven vikend pozitivno vpliva na izboljšanje zdravja
Telesna aktivnost čez vikend zadošča za izboljšanje zdravja, je pokazala študija raziskovalcev univerze v Loughboroughu in univerze v Sydneyju.

Rudi Klarič: Očisti misli, da boš ozdravel!
Rudija Klariča mnogo ljudi pozna kot snemalca, režiserja in novinarja na nacionalni televiziji. Nekateri pa ga poznajo tudi kot raziskovalca in utemeljitelja spoznanja o skupnem izvoru življenjskih težav človeka, katerega rezultat je patentno zaščiten izum prebujevalnice, ki naj bi na človeka blagodejno vplivala na telesni, duševni in duhovni ravni.

Tudi v zrelih letih je spolnost pomembna
Kaj lahko pričakujemo od spolnosti v srednjih letih in kako jo popestriti, da boste zadovoljni tako vi kot partner? Spolnost je namreč tako kot staranje trajen proces.

Projekt Uživajmo v zdravju na OŠ Stopiče

Vsakdo ima pravico vstati na levi parkelj
»Živjo, jaz sem Viktorija in to je moj Artur!« Tako je Viktorija Štancer Antolin svojemu imenu primerno zmagovito pozdravila sedeči krožek dam v Domu upokojencev Poljane v Ljubljani.

Položaj lune je pomembnejši, kot bi si mislili
Ritmu Lune, ki premika celo oceane, se ne moremo zoperstaviti. Raje se mu prilagodimo in tako bomo hišni red, zdravje in dobro počutje ohranjali z manj napora in stresa.

Telovadne fotografije na facebooku so lahko znak psiholoških težav
Ljudje, ki na facebooku redno objavljajo svoje telovadne in fitnes rutine, lahko trpijo za psihološkimi motnjami, ugotavljajo britanski raziskovalci iz Univerze Brunel v Londonu.

VIDEO: Bije težko bitko z rakom, a vseeno vsak dan naporno trenira
Igralko bolezen izjemno izčrpava, a je to ne ustavi, da bi še naprej ostajala izjemno aktivna, kljub temu, da včasih le še s težavo drži odprte oči.

Novoletna zaobljuba – kako boste dejansko uspeli shujšati?
Ena najpogostejših novoletnih zaobljub je zagotovo tista o izgubi telesne teže. Ker gre hkrati za eno od zaobljub, pri kateri nam najpogosteje spodleti, vam bomo s pomočjo strokovnjakov podali par kratkih napotkov, s katerimi vam bo zagotovo uspelo izgubiti telesno težo.

Pet nenapornih načinov za pospešitev presnove
Se tudi vi kdaj vprašate, kako pokuriti kar največ kalorij s čim manj napora?

Rosvita Pesek se je tako spopadla tudi s težavami v službi
Televizijska voditeljica pravi, da je narava kriva za vse.

S kratko telovadbo pokurimo več maščob
Če želimo hitreje in učinkoviteje odpraviti maščobne obloge, moramo v proces oblikovanja postave nujno vključiti tudi redno vadbo. In kakšna naj bo ta vadba?

S telovadbo proti vnetju dlesni
Ne gre za še eno pogruntavščino izmišljevalcev najrazličnejših vadb, niti za kakšno posebno telovadbo z jezikom ali usti. Gre preprosto za dejstvo, da imajo ljudje, ki skrbijo za redno vadbo in zdravo prehrano, manjkrat težave z vnetjem obzobnih tkiv.