· Nataša Gorenc

Osebna trenerka iz šova o hujšanju Nataša Gorenc je ženska, ki drži svojo besedo in tisto, kar govori oziroma svetuje, tudi živi. Tako mamo samohranilko treh najstniških otrok ne boste skoraj nikoli videli posedati križem rok. Tudi poleti ni bilo nič drugače.

· BREZ IZGOVOROV

Da, vemo, vedno se mudi. Po navadi začnete teči že na poti iz stanovanja oziroma hiše. Toda takšen način je napačen in lahko hitro vodi do nevšečnosti in poškodb.

Sodobni način življenja in ritem, v katerem živimo, marsikdaj negativno vpliva na naše zdravje. Službeni roki, slab spanec in hiter tempo, vse to zahteva, da gremo prek svojih zmožnosti. Takrat pogosto podležemo nadležnim glavobolom.

· Zdravje

Ob novem šolskem letu je Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) podal deset smernic, s katerimi si družine lahko začrtajo pot v bolj zdravo življenje.

Edina rešitev, da se znebite teh maščob, je telovadba.

Izklesano telo ne pride zgolj od poležavanja na plaži.

Če je vaše koleno 'zdravo', potem mu ne more škoditi noben šport. Če pa imate z njim težave, se vseeno izogibajte športov s številnimi poskoki.

· Gibanje

Tuš drugo leto zapored na prvi šolski dan obdaruje prvošolce na vseh slovenskih osnovnih šolah. Z vrečkami za športne copate želijo vzpodbuditi pomen gibanja, ki ga otrokom zaradi neaktivnega preživljanja prostega časa danes pogosto primanjkuje.

Poskrbite, da vaše noge ne bodo trpele ...

· Gibanje

Ne glede na to, ali ste na morju, doma ali ste za svoje počitnice izbrali kakšno drugo destinacijo, kjerkoli ste lahko aktivni in pri tem niti nimate občutka, da porabljate čas za telovadbo.

Fotodokaz je objavila kar sama.

Frizer in udeleženec šova Master Chef Gašper Kramar si skupaj s topljenjem kilogramov kroji povsem novo življenje.

S preprosto dnevno rutino lahko izboljšate te tri vidike svojega življenja in si na koncu povrnete srečo ter zadovoljstvo.

· Zdravje

Med reko Muro, z vinogradi prekritimi hribčki Goričkega in panonsko ravnico leži pokrajina, od koder prihajajo najlepše ljubezenske pesmi, štorklje, gibanica in edinstvena zdravilna črna termo-mineralna voda.

· Gibanje

Ko govorimo o čvrstih trebušnih mišicah in njihovem pomenu za zdravje, bi morali pravzaprav govoriti o vseh mišicah trupa. Del teh so tudi trebušne mišice.

· Zdravje

Že definicija čuječnosti: sprejemajoče zavedanje lastnega doživljanja nam da slutiti, da bi nam njene tehnike lahko bile v pomoč pri reševanju težav vsakodnevnega življenja.

Začnite z njo že danes, da bo do pomladi koža čvrsta, gladka ter brez jamic in podkožnih maščobnih bunk.

Kitajska zdravnica dr. Lu Li razlaga o akupunkturni točki, ki ob stimulaciji pomaga pri najrazličnejših težavah, od težav s prebavo do menstrualnih težav, težav z ledvicami, pa tudi pomirja in pomaga proti sramežljivosti.