· boljši položaj telesnih segmentov

Rešitev za pravilno držo in boljši položaj telesnih segmentov je aktivacija središča telesa. Kaj pa je središče telesa? To so mišice, ki jim pravimo globoki stabilizatorji.

Osebni trener nima izgovorov, ko beseda nanese na vzdrževanje telesne kondicije.

· Gibanje

V zadnjih treh desetletjih se je čas, ki ga ljudje po svetu preživijo z bolečinami v hrbtenici, podaljšal za 54 odstotkov, kaže raziskava.

Jerca Zajc Šušteršič je uživala v sončnem zahodu na Triglavu.

· Slavica Slavica

Slavica Slavica je v svojem studiu za nego telesa in zdravo življenje Aquarius tako zaposlena, da sva se morali za pogovor o odpravljanju celulita s proticelulitno masažo dogovoriti po osmi uri zvečer. 25 let že to počne in njene stranke zatrjujejo, da zelo uspešno.

· Poškodbe otrok

Poškodbe otrok pri športnih in drugih gibalnih aktivnostih so povsem običajne in pričakovane. Če upoštevamo določene nasvete, pa lahko starši poskrbimo, da jih je čim manj,

· Zdravje

Vsako rojstvo je edinstven in čaroben dogodek, a za marsikatero nosečnico je kopica »dobronamernih nasvetov«, kaj sme in česa ne sme početi, lahko zelo naporna in utrujajoča.

· Kaj je andropavza in kako omiliti simptome

Pri moških po tridesetem letu prične nivo testosterona počasi upadati in do osemdesetega leta upade za približno polovico.

· Gibanje

Zveza Slovencev na Madžarskem v tem tednu izvaja slovenski poletni tabor za osnovnošolske otroke, ki poteka v Slovenskem kulturnem in informativnem centru v Monoštru. Tabora, ki se je začel v ponedeljek in se bo zaključil ta petek, se udeležuje petnajst otrok iz celotnega Porabja, nekaj jih je tudi iz Monoštra. Aktivnosti na taboru so zasnovane tako, da otroci s petjem, plesom in različnimi ustvarjalnimi delavnicami utrjujejo znanje slovenščine, veliko poudarek pa so organizatorji dali tudi telesni dejavnosti in gibanju v naravi.

Savina Atai prisega na nasmeh. Tudi tedaj, ko se znajde sredi preizkušenj. Vas zanima, zakaj si ne dovoli, da bi se ji ustni kotički zavihali navzdol?

· DELOHOLIK

Glasbenik Nino Ošlak se ukvarja s kupom stvari. Zaupal nam je, kako je izgorel že v srednji šoli in kaj mu je najbolj pomagalo.

Igralec Jernej Kuntner, ki je letos dopolnil petdeset let, zadnje leto pridno redno trenira in tako skrbi za svojo psihofizično kondicijo.

Zadnje ugotovitve raziskave Univerze v Kaliforniji so razkrile, da lahko preko intenzivne in redne meditacije neglede na starost izboljšate vašo pozornost in vsesplošno psihološko počutje.

· Gibanje

★★★ REVIJA LIZA/MAJA ★★★

· Zdravje

Stres? No, nima vedno takega imena, a vsi dobro vemo, kaj se nam dogaja v vse hitrejšem vsakdanjem življenju. In čisto iskreno - le kdo ima dandanes še čas za večurni sprostitveni maraton?