Vas mučijo razpokane pete? Telo vam morda nekaj sporoča
Razpokane pete niso vedno le posledica suhe kože. Dermatologi opozarjajo, da lahko v nekaterih primerih kažejo tudi na pomanjkanje vitaminov ali druge zdravstvene težave.
Tvoja svetovalka za modo, lepoto in zdrav življenjski slog.
Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Njena za svoj prednostni vir na Googlu.
Nastavi
Suhe in razpokane pete mnogi povezujejo predvsem s poletjem, odprto obutvijo in pomanjkljivo nego stopal. A dermatologi opozarjajo, da v določenih primerih ne gre zgolj za estetsko nevšečnost. Razpokane pete lahko namreč kažejo tudi na težave v telesu, med drugim na pomanjkanje določenih vitaminov ali celo na resnejša zdravstvena stanja.
Čeprav so vzroki največkrat povezani s suho kožo, neustrezno obutvijo ali vremenskimi vplivi, strokovnjaki opozarjajo, da je pri dolgotrajnih težavah dobro preveriti tudi splošno zdravstveno stanje.
Zakaj nastanejo razpokane pete?
Koža na petah je vsakodnevno izpostavljena velikim obremenitvam. Če postane presuha in izgubi elastičnost, začne pokati. Sprva gre običajno le za manjše razpoke, ki pa lahko sčasoma postanejo boleče, globoke in celo krvavijo.
Najpogostejši vzroki za nastanek razpokanih pet so:
- suha koža,
- pogosto nošenje natikačev ali odprte obutve brez opore,
- hoja bosih nog,
- dolgotrajno stanje,
- hladno in suho vreme,
- dehidracija, neustrezna nega stopal,
- nabiranje trde kože in otiščancev,
- glivične okužbe,
- ekcem ali luskavica.
Težave se pogosteje pojavljajo tudi pri ljudeh s sladkorno boleznijo, boleznimi ščitnice ter nekaterimi avtoimunskimi boleznimi.
Pomanjkanje vitaminov lahko vpliva na zdravje kože
Dermatologi pojasnjujejo, da so razpokane pete v redkih primerih lahko povezane tudi s pomanjkanjem vitaminov. Predvsem gre za vitamine C, B3 in E, ki imajo pomembno vlogo pri obnovi kože, njeni zaščiti in ohranjanju vlage. Če telesu teh hranil primanjkuje dlje časa, se lahko to odrazi tudi na videzu kože.
Vitamin C je pomemben za obnovo kože
Pomanjkanje vitamina C lahko povzroči stanje, znano kot skorbut. Poleg utrujenosti in slabšega imunskega sistema se pogosto pojavijo tudi težave s kožo.
Znaki pomanjkanja vitamina C vključujejo:
- suho in hrapavo kožo,
- razpokane pete,
- počasnejše celjenje ran,
- krvaveče dlesni,
- izpadanje las,
- utrujenost.
Vitamin C ima ključno vlogo pri tvorbi kolagena, zato njegovo pomanjkanje vpliva tudi na elastičnost kože.
Pomanjkanje vitamina B3 povzroča draženje kože
Vitamin B3 oziroma niacin vpliva na delovanje kože, živčnega sistema in prebave. Njegovo pomanjkanje se pogosto kaže z dermatitisom, draženjem kože in občutljivostjo na sonce.
Dermatologi opozarjajo, da se lahko pojavijo:
- rdečina kože,
- suha in razdražena stopala,
- luščenje kože,
- občutljivost na svetlobo,
- težave s spominom,
- prebavne motnje.
Pri hujšem pomanjkanju se lahko simptomi pojavijo tudi na jeziku in sluznici.
Vitamin E ščiti kožo pred poškodbami
Vitamin E velja za enega ključnih antioksidantov v telesu. Pomaga zaščititi celice pred poškodbami in preprečuje prezgodnje staranje kože.
Če ga telesu primanjkuje, lahko opazite:
- suho in pusto kožo,
- večjo občutljivost kože,
- pojav drobnih gub,
- počasnejšo obnovo kože,
- mišično oslabelost,
- težave z vidom.
Čeprav je pomanjkanje vitamina E redko, lahko dolgotrajno neuravnotežena prehrana poveča tveganje zanj.
Kdaj razpokane pete niso več nedolžna težava?
Če razpoke na petah postanejo globoke, boleče ali se pogosto ponavljajo, strokovnjaki svetujejo obisk zdravnika ali dermatologa. Posebej previdni morate biti, če imate sladkorno bolezen, saj lahko poškodovana koža na stopalih povzroči dodatne zaplete in počasnejše celjenje.
Na resnejšo težavo lahko opozarjajo krvavenje iz razpok, bolečine pri hoji, otekanje, rdečina ter znaki okužbe. Pozorni bodite tudi, če se koža kljub redni negi dolgo ne zaceli ali če se stanje vztrajno slabša. V takšnih primerih zgolj uporaba kreme za stopala običajno ne zadostuje, saj je treba odkriti tudi morebitni vzrok težav.
Kako si lahko pomagate sami?
Dobra novica je, da lahko razpokane pete v večini primerov izboljšate z redno nego in nekaj spremembami vsakodnevnih navad. Dermatologi priporočajo uporabo bogatih krem z ureo, glicerinom ali mlečno kislino, saj pomagajo zadrževati vlago in mehčati suho kožo. Vlažilne izdelke je najbolje nanašati zvečer, nato pa obuti bombažne nogavice, da se učinkovine čez noč bolje vpijejo. Pomagajo lahko tudi vazelin, hranilna mazila ali posebni izdelki za nego razpokanih pet.
- Strokovnjaki ob tem opozarjajo, da z odstranjevanjem trde kože ne smete pretiravati. Intenzivno drgnjenje kože ali prepogosta uporaba plovca lahko stanje še poslabšata, zato je bolje odmrlo kožo odstranjevati nežno in postopoma.
Pomembno vlogo pri zdravju kože imata tudi prehrana in zadostna hidracija. Na jedilnik je priporočljivo vključiti živila, bogata z vitamini in antioksidanti, kot so citrusi, oreščki, zelenolistna zelenjava, jajca, polnozrnata živila in kakovostna rastlinska olja. Ne pozabite niti na dovolj tekočine, saj dehidracija kožo dodatno izsuši in povečuje možnost nastanka razpok.
Razpokane pete so lahko opozorilo telesa
Čeprav so razpokane pete največkrat posledica suhe kože in zunanjih vplivov, jih ni dobro povsem zanemariti. V določenih primerih lahko opozarjajo na pomanjkanje vitaminov ali druge zdravstvene težave. Prav zato strokovnjaki svetujejo, da ob dolgotrajnih težavah ne posežete le po kremi, temveč preverite tudi svoje prehranske navade, življenjski slog in splošno zdravstveno stanje.
Drugi bralci ta trenutek berejo spodnje novice:
Moda, lepota, odnosi, dobro počutje in ideje za potovanja dostavljene neposredno v vaš e-nabiralnik.
