Male spremembe, ki jih boste z našo pomočjo uvedli v svoj vsakdan, so najboljši način, da si pridobite želeno postavo.

Pravšnja doza beljakovin v našem telesu sproži kemične reakcije v mišicah, ki pospešijo izgorevanje maščob.

Nikar ne nakupite celo goro prehranskih dodatkov, ne da bi vedeli, kako delujejo na vaš organizem.

Smoothiji ali zmečkanci so prava modna muha. Pa so zelenjavni tako učinkoviti, kot sveža zelnjava?

Vsakodnevno dozo gibanja lahko dobite tudi zastonj ali le z majhnimi stroški.

S prebavnimi težavami se srečuje vse več ljudi. Če ste med njimi tudi vi, ne preskočite naslednjih vrstic.

Ne boste verjeli, a že manjše napake čez dan vplivajo na vašo presnovo in posledično na slabo počutje. Zato se izognite težavam in prestavite svojo presnovo v najvišjo prestavo.

Lahko običajni ljudje sploh upamo, da bi bili kdaj videti kot olimpijski športniki? Seveda!

Velikokrat se nam zdi, da smo storili vse potrebno, da bi se znebili odvečnih kilogramov, pa nam vseeno ni uspelo. Kaj je vzrok? Preverili smo nekaj najpogostejših vprašanj o hujšanju.

Če želite shujšati, na svoj jedilnik uvrstite nekaj živil, ki dokazano topijo maščobe, pospešujejo prebavo in vam za daljši čas dajejo občutek sitosti.

Če ste mislili, da so bujni in svetleči lasje za vas samo neuresničljiva fantazija, ste se zmotili. Boste videli, zakaj.

Obraz pokaže realno stanje telesa in duha, zato najprej narišite nasmeh nanj, nato pa sledite starodavni japonski modrosti masaže obraza in leta se bodo začela brisati sama od sebe.

Ste kdaj že slišali, da pitje domačega jabolčnega kisla topi maščobe? Niste ravno verjeli? No, mnogi, ki so izbrali tovrstno dieto, so te učinke z veseljem potrdili.

Neobičajen izcedek največkrat povzroči okužba, ki jo je treba zdraviti.

Elektronska cigareta je zadnja leta pravi hit in njena uporaba zelo hitro narašča. Industrija elektronskega kajenja je v neslutenem vzponu in elektronsko cigareto oglašuje kot »zdrav« nadomestek sicer smrtonosne (tobačne) cigarete.

Iz ZDA se po svetu širi gibanje, imenovano earthing (povezovanje z energijo zemlje) oziroma prizemljevanje. Navodila so preprosta, poročajo pa o številnih koristnih učinkih na telo.

Dobra novica: da bi bile videti mlajše, vam ni treba zapraviti na stotine evrov za kreme z učinki proti staranju. Zbrali smo nekaj najboljših nasvetov!

Ali ste vedeli, da je aktivna oblika vitamina D v resnici eden od najmočnejših hormonov, ki ureja več kot 25 tisoč genov in telesnih funkcij?

Vas je pomlad pocukala za 'rokavčke' ali pa je vaše najljubše krilce pritisnilo na nove obloge na bokih in ne stoji več tako lepo kot pred letom dni?

Vizualizacija ni noben čirule-čarule. Znanstveniki že desetletja vedo, da podobe, ki si jih ustvarimo v glavi, lahko močno vplivajo na naše telo.