Pixabay

Mnogi verjamejo, da je ključ do dolgega življenja v genetiki. Če je moja babica živela dolgo, bom tudi jaz. A ni vedno tako. Veliko je stvari, ki lahko na to vpliva, v nadaljevanju pa vam jih zaupamo najpomembnejših 10.

1. Izogibajte se prenajedanju
2. Jejte veliko sveže zelenjave
3. Ostanite fizično aktivni
4. Ne kadite
5. Svojo srečo postavite na prvo mesto
6. Izogibajte se kroničnemu stresu
7. Negujte svoj socialni krog
8. Bodite bolj zavedni
9. Pijte čaj
10. Ustvarite rutino spanca (vzorec)