Shutterstock

Žajbelj je rastlina sredozemskega prostora, pri nas pa je znan tudi kot kultivirana vrtna rastlina. Zanj je značilno, da harmonizira telo, pomaga uravnotežiti njegove notranje procese, blaži čezmerno potenje rok in stopal, deluje hladilno in preprečuje nočne vročinske oblive, značilne za menopavzo. Ima pa tudi nekatere psihološke moči, na primer spodbuja ekstrovertiranost, željo po novih podvigih, napolnjuje z energijo in je na splošno vir vitalnosti. Takole pa se z njim lahko osvežite v prihajajočih vročih poletnih dneh.

· Pitje tekočin

Vse pijače, ki nas dehidrirajo, in katere so boljše alternative

Žajbljev kis

Čas priprave: 10 do 15 minut

Sestavine za eno osebo:

• sveži žajbljevi listi,
• jabolčni kis

Priprava:

Sveže žajbljeve liste položite v skledo s pokrovom. Prelijte jih s kisom in posodo zaprite. Postavite na sončno svetlo mesto in tam naj se žajbelj namaka šest tednov. Po mesecu in pol kis precedite in tekočino prelijte v rjavo stekleničko. Vsak dan popijte 1 čajno žličko pripravka, ki ga zamešate v kozarec vode.

Vročina vam bo težje prišla do živega in na splošno vas bo napitek osvežil.

Žajbljeva kopel za noge

Čas priprave: 10 do 15 minut

Sestavine za eno osebo:

• 50 g posušenih žajbljevih listov,
• 2-litrska posoda s tesnim zapiranjem

Priprava:

Žajbljeve liste prelijte z vrelo vodo. Vse skupaj zlijte v posodo, v kateri je 1 liter mrzle vode, in tesno zaprite. Pustite namakati 4 ure. Zatem precedite in tekočino segrejte na prijetno temperaturo (37 stopinj Celzija). Vanjo namočite stopala za poljubno dolgo, najmanj pa za 20 minut. Kopel bo zmanjšala delovanje lojnih žlez na stopalih, zmanjšala potenje in pregnala utrujenost.

Zdravje

Preverjeni načini, kako poleti preprečiti drgnjenje nog

Tinktura zoper znoj

Sestavine:

• 75-odstotni alkohol,
• žajbljevi listi

Priprava: v razmerju 1 : 4 (4 deli žajbljevih listov in 1 del alkohola) pripravite tinkturo. Vse skupaj pustite namakati vsaj 2 tedna.

Uporaba: Po vsakodnevni žajbljevi kopeli za noge stopala natrite še s to osvežilno tinkturo.

Shutterstock

Žajbljeva kopel za telo

Čas priprave: 30 minut

Sestavine za eno osebo:

• 3 jedilne žlice posušenega žajblja,
• 3 jedilne žlice črnega čaja,
• 1 liter vode

Priprava:

Žajbelj in črni čaj prelijte z vrelo vodo in pustite namakati pol ure. Čaj precedite in prelijte v pripravljeno kopalno vodo. V prijetno osvežilni žajbljevi kopeli se namakajte 15 do 20 minut. Občutek vročine bo manjši, občutili boste notranje ravnotežje, krvni obtok bo harmoniziran.

· Zdravje

Eksperiment: Kaj se zgodi s telesom ob ekstremni vročini

Obloga za razgret obraz

Žajbelj deluje adstringentno, čistilno, zato je primeren tudi za nego mastne, nečiste kože, ki poleti zaradi zamašenih por rada zacveti v mozoljih. Pripravite si obrazni obkladek: Z vrelo vodo prelijte enak delež suhega žajblja in kamilic ter pustite namakati 15 minut. Ko se tekočina nekoliko ohladi, pomočite vanjo bombažno krpo in jo položite na obraz za 5 minut.

Shutterstock