· Prehrana

Glavobol, vrtoglavica in slabo počutje? Čestitamo vam za uspešno zabavo. A ta je bila včeraj in zakaj bi zaradi nje danes trpeli? Svetujemo vam, kako pregnati ali preprečiti alkoholnega mačka.

Glavobol, vrtoglavica in slabo počutje? Čestitamo vam za uspešno zabavo. A ta je bila včeraj in zakaj bi zaradi nje danes trpeli? Svetujemo vam, kako pregnati ali preprečiti alkoholnega mačka.

So tudi vaše ustnice hrapave in razpokane?

Ali veste, da kardamom prištevamo med najstarejše in najdragocenejše začimbe na svetu? Nekoč je veljal za tretjo najdražjo začimbo, danes pa se je sploh v evropski kuhinji skoraj izgubil.

· Letos sodeluje 214 vrtcev.

NIJZ že od leta 2006 vodi program Zdravje v vrtcu, namenjen promociji zdravja v vrtčevskem okolju in zunaj njega ter krepitvi dobrega počutja in zdravja kot vrednote.

· Naravna živila

Z naravnimi živili preženite utrujenost, si povrnite energijo in prebudite lepotico v sebi. Kava in kakav vas bosta zdramila iz zimskega spanja in vam pomagala zasijati v najlepši luči. Kava in kakav nista le poživljajoči topli pijači, temveč tudi znani lepotili.

Skrivnost veselega razpoloženja je v drobnih pozornostih, ki jih namenjamo sami sebi, zato si jih le privoščimo.

· Črna redkev

Ne pozabite na odlično superživilo, ki je nekoč skoraj obvezno imelo svoj prostor poleg krompirja v hladni kleti. Črno redkev so spoštovali že v starem Egiptu, kot eno največjih koristi pa so občudovali njeno moč za krepko zdravje.

· Prehrana

V času božično-novoletnih praznikov bodo energijsko bogata živila z več maščob, sladkorja in soli pogosto na naših krožnikih. Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) svetuje, da smo pri mizi čim bolj zmerni. Praznične jedi je pogosto težko spremeniti v popolnoma zdrave izbire, vseeno pa jih je mogoče spremeniti v bolj uravnotežen obrok.

· Užitki med rjuhami

So vaše spolne aktivnosti v zatonu? Nimate nobene želje, da bi uživali v ljubljenju? Potem nujno potrebujete nekaj, kar vam bo dvignilo spolno moč! Libido lahko povečamo že samo s tem, da v telo vnesemo prava živila.

Nives Orešnik pravi, da je pri skrbi za lepo telo zelo pomembna doslednost.

Le redkim med nami se še ni zgodilo, da se ne bi srečali z neprijetno napihnjenostjo in vetrovi. Če nas te težave stalno spremljajo je potrebno ugotoviti vzrok in kako jih lahko odpravimo. Sicer pa je najpogostejši vzrok za napihnjenost po navadi le posledica napačnih prehranskih odločitev.

· Klinčki

Klinčki ali nageljnove žbice so predstavljale skoraj revolucijo v času odkrivanja novega sveta. Cenili so jih tako običajni ljudje kot trgovci z začimbami in poznavalci. Zgolj za funt klinčkov, to je približno 0,45 kilograma, pa so morali odšteti prav toliko zlata.

Igralka Tanja Dimitrievska priteguje poglede ...

· Beljakovine

Encimi so vrsta beljakovin, ki spodbujajo vse ključne telesne procese, od dihanja do razmišljanja in presnove hrane.

V današnjem hitrem tempu življenja se vse več ljudi zaveda povezanosti med prehrano in duševnim zdravjem. Raziskave kažejo, da ima hrana neposreden vpliv na naše razpoloženje, energijsko raven in celo na dolgoročno duševno zdravje. Zdrava prehrana je ključna za ohranjanje ravnovesja v telesu in umu, saj lahko podpira kognitivne funkcije, uravnava hormone in zmanjšuje stres. Zato je zavedanje, kako hrana vpliva na naše razpoloženje in katera živila so še posebej koristna za duševno zdravje, zelo pomembno.

· Črevesna flora

Zdrava črevesna mikrobiota pomaga krepiti imunost, zmanjšuje možnost za razvoj alergij in vnetja, zato je zelo pomembno, da skrbimo za zdravo presnovo.