Čeprav nimamo diagnosticiranih težav s ščitnico, to ne pomeni, da naša ščitnica ves čas brezhibno deluje.

Kolobarjenje je dieta, ob kateri ni prostora za občutke prikrajšanosti.

Pitje kave je izjemno razširjena navada. Uživanje zmernih količin kave sicer ni problematično, vendar se lahko hitro zgodi, da nehote pretiravamo.

Rumeni zobje 'uničujejo' lepotne ideale. Če želite porumenelost zmanjšati, se morate izogibati določeni hrani, ki vse skupaj le še pospeši.

Vas pesti moker kašelj, ki ga spremlja lepljiva sluz? Da sluz ne bo zastajala v pljučih, si pripravite učinkovit napitek, ki bo očistil vaše dihalne poti.

Obstaja kar precej zelišč, ki učinkujejo blagodejno na težave med menstruacijo in menopavzo.

Čaj iz borovih iglic preganja pomladansko utrujenost, spodbuja delovanje ledvic in iz njih spravlja pesek. Pripravljamo ga na dva načina. Preverite ...

Vaše notranje počutje se pokaže tudi navzven. S pravimi navadami boste vedno izgledali (in se tudi počutili) bolj zdravi in kar je najpomembnejše: srečni.

Na koliko dietah ste že bili? Katere hrane si ne dovolite, tudi kadar uradno niste na dieti? Kolikokrat se s to hrano prenajeste? Morda je čas, da se seznanite z intuitivnim prehranjevanjevanjem.

Eterična olja lahko uporabljamo zaradi različnih namenov. Tudi zato, da navlažimo kožo, jo negujemo in upočasnimo njeno staranje.

Če menite, da pitje velikih količin vode ne more bistveno pripomoči k hujšanju, niste edini. Vendar se motite!

Jesti enako količino in vrsto hrane, vendar v drugačnem vrstnem redu, kot smo navajeni, zraven pa hujšati in se veliko bolje počutiti – je to še en dietni nateg?

In pomembnejše – kolikokrat ste obljubo izpolnili, koliko časa ste vztrajali? Na pragu novega leta je tradicionalno veliko govora o novoletnih zaobljubah. Mnenja o tem, ali so smiselne ali ne, so bila od nekdaj deljena.

Vsako leto ponavljamo, ampak od januarja do silvestrovega tudi vedno znova pozabljamo. Kako torej kar najhitreje okrevati po alkoholni omami in pregnati »mačka« v novoletnem ali kateremkoli drugem jutru?

Decembrskemu vzdušju druženja in veselja se je težko upreti. Pa je to v skladu s tradicionalno kitajsko medicino (TKM)? Ta nas uči, da je treba naše telo prilagoditi na letni čas. Pozimi namreč na prestolu sedi element vode, ki je izmed vseh petih elementov po svoji naravi najbolj jin. To pomeni, da je usmerjen vase in teži k notranjemu miru, tišini, upočasnjenemu delovanju in počitku. December pa je v naši kulturi postal intenziven mesec druženja, obdarovanja, uživanja čezmerne količine hrane in zabav, ki se prevečkrat zaključijo z alkoholnim mačkom. Kako telesu ustvariti razmere, da bo lahko kos vsem decembrskim izzivom – z veliko vitalne energije in sijočim videzom za novoletno zabavo?

Velikokrat slišimo, da je temna čokolada bolj zdrava od mlečne ali bele in da je zato bolje, da posežemo po njej, drugi dve pa pustimo ob strani. In res je znanstveno dokazano, da temna čokolada vsebuje snovi, ki pozitivno vplivajo na človeško telo. Te snovi se pri izdelavi mlečne ali bele čokolade izgubijo.

Verjetno ste že slišali, da v času viroz in prehladov tudi hišni ljubljenčki potrebujejo dodatne zaloge vitaminov in mineralov. Tako kot ljudje pogosto uživamo različne prehranske dodatke, ker v telo s hrano ne vnesemo dovolj hranilnih snovi, tudi naši psi potrebujejo pravo kombinacijo vseh hranil. Toda kako vemo, česa psu primanjkuje in ali sploh potrebuje dodatne vitamine?

Spremembe bodo hitro opazne, vaše počutje pa občutno boljše.