
Prehrana / stran 134

To je nega, ki jo v resnici potrebujete!
Sonce vztrajno osvetljuje in »poljublja« telo in obraz, zato vedno in povsod poskrbite za ustrezno zaščito pred UV žarki.

Bi imeli takšne noge?
Večino zimskega časa so naše noge zavite v tople nogavice in stisnjene v visoke škornje. Vsa ta utesnjenost pa koži na nogah nič kaj ne godi, saj si želijo svežine, zraka, vlažilne nege.

9 trikov za raven trebuh brez telovadbe in diete
Le redke so zvezdnice, ki se ne obremenjujejo s svojo postavo (denimo Adele, Tyra Banks ali Queen Latifah) in jim je malo mar, kaj si mislimo o njihovih oblinah.

Nočno hujšanje z obvezno večerjo
Da je treba v posteljo brez večerje, če želimo shujšati, ne velja!

Telo naj zadiha, potem šele strada!
No, stradati ni treba, ker je to še ena od modernih diet, pri kateri ni treba šteti kalorij.

S preprostim receptom 34 kg manj!
Tolikokrat slišimo, da če si nekaj resnično želiš, to zmoreš uresničiti. Pa ni vedno tako. Včasih želja ni dovolj, potrebnega je še kaj več. Vselej pa se najdejo ljudje, ki nam lahko pomagajo na poti v boljši jutri.

Kaj pravzaprav res škodi?
Največji sovražnik kože je sonce, ne čas.

(Ne)varne diete ali fitnes?
Nič vam namreč ne bo pomagalo, če ne boste upoštevali preprostega recepta za hujšanje: zmernost pri prehrani in redno gibanje.

Vaša koža (še) ni pripravljena na poletje!
Kako kožo okrepiti od znotraj - s pravilno prehrano in prehranskimi dodatki?

Koža potrebuje izdatno nego
Prisluhnite ritmu svoje kože in potrebam ter s primerno nego ohranite zdravo, sijočo in na dotik nežno polt.

Uporabite zdravilno olje!
Večkrat smo že zapisali hvalnico vsakodnevni masaži telesa, a ni odveč, če ponovimo, koliko dobrega lahko storimo za svoje zdravje in počutje, če si vsak dan posvetimo nekaj brezskrbnih trenutkov.

Oklestite 4 kilograme tedensko!
Energijske, sadno-žitne in beljakovinske malice v ovojnici je vedno dobro imeti ob sebi.

Krepi lase, vrača mladost, celi akne - kaj je to?!
Fižol po kakovosti in pestrosti hranilnih snovi prekaša večino druge zelenjave.

Previdno: Strupene jagode na pohodu
Priljubljeni sadeži, ki niso iz domače ali ekološke pridelave so lahko polni pesticidov.

S Q 10 bodo vaše gubice vsak dan manjše
Zelo je koristen v kozmetiki, ker polepša kožo in upočasni nastajanje gub. Poudariti velja, da je koencim Q 10 eden najmočnejših antioksidantov.

Smo to, kar jemo
Način življenja narekuje naše počutje in vitalnost.

Znižajte krvni tlak brez zdravil
Že veste, da lahko znižate svoj pritisk popolnoma po naravni poti?

Lepotne navade, ki vas stanejo zdravja
Priznajmo si, da čeprav vemo, kdaj nekaj ni dobro za naše zdravje, včasih iz čiste lenobe sami sebi kdaj pogledamo skozi prste.

Morda pretiravate s hujšanjem
Ste obsedeni z dietami, kalorijami, pitjem vode ali tehtnico?
