Ste se kdaj vprašali, kaj je tisto, kar v resnici merite, ko stopite na tehtnico? Svojo težo? Zdravje? Lepoto? Vrednost?

Izgubljanje teže je navadno povezano z omejitvami, med katerimi je najpogostejša ta, da se je treba izogibati ogljikovim hidratom.

Posodica za led je lahko v veliko pomoč pri nadziranju zdravega življenjskega sloga in odvečnih kilogramov.

S pravo prehrano se namreč da na videz pomladiti. Da, čisto zares.

Pomlad je najboljši čas, da se znebite kakšnega kilograma, saj se ob obilju divjih rastlin, ki jih ponuja narava, kar sami stopijo.

Mačku se redkokdo izogne. Ta neprijetni spremljevalec čezmernega uživanja alkohola je eno najbolj osovraženih telesnih stanj, saj navadno deluje kot kazen za to, da smo prejšnji večer uživali. Seveda mora biti odgovorno uživanje alkohola na prvem mestu, a kaj storiti takrat, ko nam je ta poskus spodletel? Kako se spopasti z mačkom, kako se nanj pripraviti? Je mačka sploh mogoče pozdraviti? In ne nazadnje, zakaj nastane?

Povečava prsi, zmanjšanje nosu, glajenje gub z botoksom in liposukcija so trenutno najbolj priljubljeni lepotni posegi.

Naporni dnevi v službi, burno ljubezensko obdobje ali velika in pomembna selitev – vse to in še marsikaj je lahko vzrok za to, da se počutimo pod stresom. Telo je ves čas v napetosti in še ponoči, ko bi se lahko odpočili, ne moremo spati. Prebava je postavljena na glavo – bodisi nimamo teka, ker se želodec zdi zlepljena kepa, še pogosteje pa ves dan živčno grizljamo vse, kar nam pride pod roke. Znanstveniki so zdaj ugotovili, zakaj je tako in kaj v ključnih trenutkih delamo narobe.

Ker tudi hujšanje zahteva dober načrt.

Mayo prehrana vsebuje velike količine sadja, zelenjave in polnozrnatih izdelkov.

Že po 20. letu se proces nastajanja kolagena v telesu upočasni, po 35. letu pa drastično upade.

Vas skrbi, kaj bo pokazala tehtnica? Nič hujšega, če se boste dva tedna držali jedilnika z napitki, ki pospešijo presnovo in spodbudijo hujšanje. Čar diete je v tem, da kilogrami kopnijo, tudi če jo izvajamo le nekaj dni, in celo če le tu in tam spijemo kakšno slastno mešanico vitaminov in mineralov.

Posvetite se boginji v sebi, zdaj je čas indijskega praznika boginj Navaratri.

Veliko ljudi misli, da je regrat navadna trava in ga zaradi tega ne mara. Vendar vas bo presenetilo dejstvo, da ima regrat v solati več beljakovin kot recimo špinača.

Kristina Rolk Sambolec je stara 33 let. Mamica štiriletne Klare se na prvi pogled ne razlikuje od vrstnic.

Glede škodljivosti uživanja hormonov v prehrani je bilo v preteklosti opravljenih presenetljivo malo znanstvenih raziskav.

Ker se vse več ljudi spopada z nezdravo in neredno prebavo, smo se tokrat po pomoč zatekli k nutricionistki Mojci Cepuš, ki je z nami delila nasvete.

Čeprav je uživanje alkoholnih pijač v nasprotju z zakonitostmi zdravega življenja, je deciliter rdečega vina na dan za zdravje celo priporočljiv.