Pexels

Češnje se ponašajo s številnimi zdravju koristnimi vitamini in minerali. Morda pa niste vedeli, da vsebujejo tudi sestavine, ki izboljšujejo vaše razpoloženje.Češnje namreč pomagajo tudi pri odpravljanju telesne in duševne izčrpanosti.

Sladki rdeči sadeži vsebujejo vitamine C, A, B1, B2 in B6, železo, fosfor, bioflavonoide, elagično kislino in antocianine. Učinkovine v češnjah pripomorejo k temu, da se v našem telesu poveča nastajanje hormona melatonina ter da se okrepijo telesne in fiziološke funkcije. Čes te torej duševno in/ali telesno izčrpani, si le privoščite obilje češenj. Tudi kisle naj se znajdejo na krožniku, saj naj bi slednje pomagale izboljšati razpoloženje.

Hujšanje s češnjami?

Seveda! Vsebujejo veliko vode in se ponašajo z nizko energijsko vrednostjo. Vzpodbudni so tudi izsledki raziskave, ki so pokazali, da učinkovine v češnjah zavirajo rejenje oz. pridobivanje kilogramov.

Profimedia