Profimedia

Kako je s čustvi?

Lahko se zgodi, da nas za nekaj trenutkov preplavijo dolgo zadrževana čustva, ko začnemo spet jesti, pa se navadno ti izbruhi spet poležejo. Lahko se jih naučimo obvladati s telesnimi vajami. Lahko se na primer pretegujemo, jočemo, se kremžimo, kričimo, po nečem udarjamo, topotamo, se razjezimo na vzglavnik, trgamo stare časopise, čečkamo.

Sicer pa je razpoloženje med postom običajno vedro in vzhičeno. Ta čas je idealen za pripravo kakega izpita, kajti jasnost duha se okrepi, čutili bomo neverjetne tokove skladnosti, ljubezni in modrosti.

Sprostitev bo večja ob predhodni telesni dejavnosti, ob uživanju na soncu, v topli kopeli, savni, masaži.

Čustveno umirjenost stopnjujemo z glasbo. Dovolimo si, da globoko doživljamo določeno čustvo in ga nekaj minut izražamo z gibi, zvoki, kriki, jokom, solzami, smehom.

Duševnost se naučimo očistiti z različnimi metodami sprostitve in meditacije, katerih cilj je, da se osvobodimo spon razuma in se povzpnemo na višjo raven zavesti.