Profimedia

Beli zobje so želja večine ljudi. A med tem ko po beljenje zob odpravijo k zobozdravnikom, vam mi tokrat zaupamo, kako to opravite kar sami.

1. Uporabite kokosovo olje

V usta zlijte žlico kokosovega olja in ga počasi mešajte po ustih. Naj gre med vaše zobe, jih očisti nesnage. To delajte 15 – 20 minut, nato pa ga izpljunite v wc školjko.

2. Ščetkajte si jih s sodo bikarbono

Dokazano je, da zobna pasta s sodo bikarbono pobeli zobe, iz ustne votline pa odstrani tudi bakterije. Skupaj zmešajte 1 čajno žličko sode bikarbone in 2 čajni žlički vode ter z nastalo kremo ščetkajte zobe.

3. Uporabite vodikov peroksid (1,5% ali 3%) – omejena raba!

Tega lahko uporabite samega (operite s tem usta pred ščetkanjem) ali v kombinaciji s sodo bikarbono. Pasto naredite iz 1 žličke sode bikarbone in 2 žličk vodikovega peroksida (1,5% ali 3%)

4. Uporabite jabolčni kis

Jabolčni kis zmešajte z navadno vodo in tekočino žvrkljajte v ustih nekaj minut.

5. Sadje in zelenjava – omejena raba!

Jagode in ananas spadata med bolj priljubljene. Med tem ko jagode zmešate s sodo bikarbono, je pri ananasih dovolj že samo žvečenje.