Shutterstock

Po družbenih omrežjih se zadnja leta širijo priporočila o večtedenskem pitju večjih količin slane vode. Tako imenovanemu protokolu sledijo posamezniki, ki verjamejo,  da si bodo s tem izboljšali  počutje, telo očistili strupov in se znebili bolezni. Zapisi »svetovalcev« so polni zavajajočih trditev, ki nimajo strokovne podlage in lahko resno ogrozijo življenje. Priporočila so ponekod celo spodbudila ljudi, da dajejo slano vodo otrokom in živalim. Posledice? Presneto resne, saj prihaja do odpovedi ledvic in drugih organov. Medtem ko je stroka zaskrbljena ter poziva k ukrepanju in odgovornosti, »svetovalci« poudarjajo, da gre zgolj za deljenje lastnih izkušenj ter da naj vsakdo sam presodi, ali so zanj koristne. Če jih bo napajanje s slano vodo spravilo na ono stran, si bodo torej krivi sami.

»Sol daje telesu alkalnost in že v črevesju deluje čistilno. Sol, vezana pred zaužitjem, je popolnoma nestrupena in se odvaja iz telesa kot lužina. Da se približujemo zadostni količini soli v telesu, nam pričajo pravilna temperatura, pravilen tlak, zelo dobro počutje, vitalnost telesa, pri bolnikih pa pospešeno izboljšanje bolezni ali celo zelo hitre ozdravitve. Da se prepričamo, ali smo dovolj nasoljeni, za en dan prenehamo dovajati sol in opazujemo delovanje telesa in počutje. Če je počutje slabše, nadaljujemo z dovajanjem soli,« na družbenem omrežju svetuje T. D., medtem ko Z. Č. razglaša, da je skozi raziskovanje rešil sebe in svoje težave, sedaj pa želi pomagati tudi drugim. Pri tem sledilce pomirja, naj se ne bojijo prave soli, sam je je denimo zaužil tudi po 50 gramov na dan.

Takšni zapisi so zavajajoči, nesmiselni in nevarni. Kaj o tem meni stroka?

Shutterstock

Številni ljudje ne zaupajo več uradni medicini

Z dogajanjem na družbenih omrežjih je seznanjen tudi specialist splošne in kardiovaskularne kirurgije Robert Lipovec, ki meni, da gre za skrb zbujajoče početje, ki terja nujne ukrepe. »Po epidemiji covida-19 se je drastično povečalo število ljudi, ki ne zaupajo več uradni medicini in so pripravljeni prisluhniti tudi najbizarnejšim teorijam o samozdravljenju. Na družbenih omrežjih se pojavljajo različni 'protokoli', skupine, ki verjamejo vanje, pa imajo na tisoče sledilcev. V Sloveniji sta med najglasnejšimi Jana Hudernik in Zlatko Črnko. Drugi ponujajo čudežna sredstva za zdravljenje raka, uživajo rdeče ali zelene mušnice, koloidno srebro za vse bolezni …,« pripoveduje Lipovec. Vzrok za vse to vidi zlasti v Dunning-Krugerjevem učinku, pojavu, ki označuje ljudi z omejenim znanjem, ki na določenem področju precenjujejo svoje sposobnosti.

Zdravstvenih nasvetov ne iščite na družbenih omrežjih

»Pretirano uživanje soli, pa tudi destilirane vode, koloidnega srebra in podobnih snovi, je lahko smrtno nevarno, zato bi bilo treba tovrstne iniciative na družbenih omrežjih že v izhodišču ustaviti. Znani so tudi primeri smrti zaradi jemanja večjih količin soli,« opozarja specialist kardiokirurgije in izpostavi primer moškega, ki je zaradi oslabljene srčne mišice zavračal uradno medicinsko zdravljenje ter umrl mesec dni po začetku t. i. solne diete. »Povsem upravičeno bi bilo razmisliti tudi o kazenski odgovornosti tistih, ki takšne nevarne prakse širijo. Moj nasvet: zdravstvenih nasvetov nikoli ne iščite na družbenih omrežjih.«

Pitje slane vode še posebej nevarno za ljudi s srčnimi težavami. 

Bolniki, ki uživajo veliko slane vode, po pojavu težav praviloma poiščejo pomoč pri internistih. Lipovec razlaga, da je sol za normalno delovanje organizma nujno potrebna, velike količine pa škodljivo vplivajo na več sistemov. Količina soli v našem telesu je natančno uravnavana s pomočjo ledvic, hormonov in živčnega sistema. Če je zaužijemo preveč, telo to občuti – pojavita se žeja in dehidracija, kar poveča količino krvi v obtoku in s tem krvni tlak. »To je še posebej nevarno za ljudi z mejno srčno funkcijo. Pretirano uživanje soli lahko vodi do odpovedi ledvic, otekanja nog in rok, motenj v delovanju živčevja, neravnovesja drugih mineralov v telesu in celo do smrti,« še pove kardiolog.

Čezmerno uživanje soli obremenjuje telo

Tudi na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje opažajo, da so mnogi, ki ne zaupajo uradni medicini, zelo dovzetni za neverodostojna priporočila na družbenih omrežjih. Na inštitutu redno spremljajo zdravju potencialno nevarne prakse in si prizadevajo javnost poučiti o s tem povezanih tveganjih za zdravje. NIJZ priporoča odraslim največ pet gramov soli na dan. »Tisti, ki se držijo 'protokola' omenjene diete, zaužijejo tudi več kot 15 gramov soli na liter vode, s tem da zaužijejo po več litrov takšnega pripravka na dan.  Čezmerno uživanje soli – in s tem natrija ter klorida – obremenjuje telo, ki mora za vzdrževanje normalnega ravnovesja elektrolitov vključiti številne regulacijske mehanizme. Akutno zaužitje večje količine soli pa lahko povzroči dehidracijo, slabost, zmedenost, v skrajnih primerih tudi odpoved organov.« 

Usodno zlasti za otroke

V zasebnih skupinah na družbenem omrežju je mogoče zaslediti, da se k tem nasvetom zatekajo tudi starši in dajejo slano vodo svojim otrokom. Čeprav ravnajo v dobri veri, da bodo pozitivno vplivali na njihovo zdravje, se lahko hitro zgodi črni scenarij, na katerega jih »svetovalci« niso pripravili. Na NIJZ poudarjajo, da otroške ledvice niso dovolj razvite, da bi se lahko ves čas odzivale na velike količine soli, zato lahko takšno početje povzroči akutno odpoved ledvic.

»Majhen otrok ob pitju slane vode hitro postane usodno dehidriran. Ob čezmernem vnosu soli pride do prehajanja vode iz celic v zunajcelični prostor, da bi se uravnotežila koncentracija natrija, kar vodi v celično dehidracijo. Hkrati morajo ledvice za izločanje presežnega natrija porabiti več vode, kot je je bilo vnesene s slano tekočino, kar lahko povzroči splošno dehidracijo organizma in predstavlja resno tveganje za zdravje. Sol neposredno vpliva tudi na elektrolite v telesu, pri dojenčkih in majhnih otrocih pa lahko to povzroči previsoko raven natrija v krvi. Slednje vpliva na srčno-žilni in živčni sistem, kar povzroča simptome, kot so krči, zmedenost, odpoved organov in smrt.«

NIJZ: podajte prijavo na CSD

Kaj je sploh mogoče storiti? Če odrasli kljub opozarjanju stroke izvajajo nevarni protokol, bodo posledice nosili sami, drugače pa je, ko so v to vključeni otroci. Če ste torej seznanjeni s tovrstnimi ali drugimi zdravju škodljivimi prehranskimi odločitvami, na inštitutu svetujejo prijavo na center za socialno delo. »CSD ima pristojnosti, da preveri situacijo, in če je treba, svetuje ali ukrepa v dobro otroka. Prijava suma zanemarjanja ni obtožba, ampak način, kako se zagotovi, da se otrokova dobrobit preuči ter se otrokom, če je treba, nudi ustrezna pomoč. V primeru resničnih težav lahko CSD staršem svetuje pri izboljšanju prehrane ali jih usmeri k strokovnjakom, kot so pediatri ali nutricionisti, da otrok prejme ustrezna hranila.«

Izpoved sledilke protokola

»Bila sem na strogem protokolu sedem mesecev. Zatekala sem stalno. Vmes mi je splahnelo za kratek čas, potem pa spet … Iskala sem rešitev v tej skupini, a kaj ko je tu največkrat svetovano še povečati količino vode, jaz sem pa z vsakim kozarcem slane vode čutila, kako se napihujem. In ne krivim nikogar za moje zdravstvene težave, sama sem šla v to, vendar mislim, da pitje takih količin slane vode ne deluje dobro za vsakogar. Mogoče bi bilo pametno opozoriti ljudi, da naj sami presodijo, če ledvice, srce itd. delujejo dovolj dobro, da sprocesirajo tako količino slane vode, drugače res lahko pristanejo v bolnici, saj če obstaja več problemov v telesu in se sprožajo močni simptomi, je lahko to prehud zalogaj za telo. Jaz osebno ne zaupam zdravnikom in sem iskala naravne rešitve, vendar me je to zatekanje in posledično težko dihanje pripeljalo do izčrpanosti, saj se ni izboljševalo, ampak slabšalo. Eno leto nazaj sem funkcionirala relativno normalno, zdaj ležim na intenzivni v bolnici, z zalitim in skoraj nedelujočim srcem, celo telo imam polno vode, pri svojih 51 letih sem mobilna kot en stoletnik. Še enkrat, nikogar ne krivim, vendar bi bilo smiselno opozoriti, da pitje takih količin slane vode ni dobro,« je v zasebni skupini pred časom zapisala nekdanja uporabnica protokola, ki pa še zdaleč ni edina, veliko jih namreč toži o  poslabšanju počutja in zdravja.  

Priporočila o pitju slane vode z namenom razstrupljanja črevesja sicer niso nekaj novega, a v teh primerih gre za kratkotrajne metode, ki se tako količinsko kot časovno močno razlikujejo od protokola. Večtedensko pitje slane vode resno ogroža zdravje, pa saj je dobro znano, da ni dobro pretiravati že z običajnimi s slanimi živili. 

Objavljeno v reviji Jana, št. 25, 24. junij 2025.

revija Jana