Zarja Jana

Virusi so kot semena. Če so pogoji ugodni, se hitro bohotijo, če pa niste plodna tla zanje, obupajo nad vami.

Cepivo, o katerem so vsi razmišljali kot o rešilni bilki, ki nas bo kot ščit obvarovala pred okužbo, bo morda pomagalo le pri boljšem odzivu našega telesa na virus. Vse drugo boste še vedno morali narediti sami.

Ob vseh že znanih ukrepih, s katerimi se poskušamo izogniti vnosu virusa ali vsaj to srečanje prestaviti na poznejši čas, je zato nujno pripravljati tudi notranji teren, da boste, ko do srečanja pride, v najboljši možni formi.

Izboljšajte zaloge koristnih hranil

Če ste spremljali poročila zdravnikov o zdravljenju predsednika Trumpa, ste opazili, da je bil sestavni del njegove terapije vitaminsko-rudninski kompleks. Še posebej so navajali vitamin D in cink. Za oba vemo, da njuno pomanjkanje zelo vpliva na ranljivost naših pljuč, zato bo dovolj vitamina D tudi to jesen imelo odločilno vlogo pri dovzetnosti za respiratorne viruse.

Ker je pred vrati obdobje, ko najbolj obremenjujemo jetra (martinovanje, reprize martinovanja, prednovoletni dogodki ...), začnejo ta porabljati veliko več vitamina D kot v »normalnih časih«. Če temu dodamo še neprespanost in ponočevanje, prestavimo porabo tega zaščitnega vitamina v najvišjo prestavo. Ali ste vedeli, da neprespana noč vpliva na jetra enako, kot da bi vso noč pili? Zato ne preseneča, da imamo od decembra naprej veliko težav z virusi.

Takšnega padca obrambnih moči se ne moremo ubraniti le z razkuževanjem rok in nošenjem mask. Tudi od znotraj je treba nekaj narediti, da čim dlje vzdržujemo svojo obrambo v dobri kondiciji. Zato poskrbite za zadosten vnos predvsem vitaminov C, D3 ter naravnih oblik kalcija, magnezija in cinka.

Poženite limfo

Sedenje zastruplja enako kot kajenje. Če je vaša limfa močvirje, ki se komaj premika, bodo tudi obrambne celice stežka prispele tja, kjer jih potrebujete. Ni vam treba trenirati za ultramaraton – le sedeti ne smete dlje kot pol ure v kosu. Po stopnicah gor in dol, hoja, različni gibi ... Vse to zadostuje, da se limfa lažje premika in splakne nepridiprave iz tkiv. Vzemite telefon in si nastavite alarm, ki naj vas vsake pol ure opomni, da se morate premakniti. Tudi na sestanku lahko vstanete od mize in naredite krog po prostoru. Enako velja doma. Vsaj med reklamami je treba vstati spred televizorja in se malo razgibati.

Dezinficirajte tudi od znotraj

Pri tem ne mislim na nasvet ameriškega predsednika, ki je predlagal vbrizgavanje dezinfekcijskega sredstva. Ne bo si treba vbrizgavati detergentov v žilo, saj lahko učinek pospešenega čiščenja mikroorganizmov dosežemo tudi drugače ter predvsem bolj varno in naravno.

Nekatere naravne snovi so odlična protimikrobna sredstva širokega spektra. Propolis, česen in čemaž so tako učinkoviti v borbi z mikrobi, da ustavijo tudi takšne mikroorganizme, ki so razvili odpornost proti sinteznim zdravilom. Učinkujejo, denimo, tudi proti MRSI in številnim drugim bakterijam, proti katerim znani antibiotiki nimajo več moči.

Več v reviji Zarja Jana št. 42, 20.10.2020