Kaj boste skuhali danes?
Popoln domači humus
Recept za najboljši humus si le hitro shranite k seznamu najljubših!
Popoln domači humus
Recept za najboljši humus si le hitro shranite k seznamu najljubših!
Čas priprave
/
Zahtevnost
Enostavno
Količina
za 4 osebe
Sestavine
- 200 g suhe čičerke
- 1 1⁄2 žličke sode bikarbone
- 6 žlic tahinija (sezamove paste)
- sok 1 limone (po okusu več)
- 3 strti stroki česna
- sol
- ekstra deviško oljčno olje, nekaj celih čičerkinih zrn in sladka mleta paprika, ko postrežemo
Svetovno prvenstvo v pici 2026: Parma kot popek sveta
Na najpomembnejšem svetovnem prvenstvu v pici, ki je pred kratkim potekalo v italijanski Parmi, se je uspešno pomerilo tudi šest Slovencev.
Grozovita statistika: vsak dan zavržemo 200 ton hrane
Dan brez zavržene hrane, ki ga obeležujemo 24. aprila, nas opominja, koliko hrane konča v smeteh. Številke za Slovenijo so še vedno previsoke.
Preprosta slaščica, ki vas bo napolnila z energijo za ves dan
Pet sestavin, ki jih verjetno že imamo doma, pričara slasten prigrizek, ki je boljši od vsake energijske ploščice.
Sestavine
- 200 g suhe čičerke
- 1 1⁄2 žličke sode bikarbone
- 6 žlic tahinija (sezamove paste)
- sok 1 limone (po okusu več)
- 3 strti stroki česna
- sol
- ekstra deviško oljčno olje, nekaj celih čičerkinih zrn in sladka mleta paprika, ko postrežemo
Postopek
1
Čičerko damo v skledo, prelijemo z dvojno količino hladne vode, primešamo 1 žličko sode bikarbone in pustimo, da se namaka 24 ur.
2
Čičerko odcedimo, dobro oplaknemo in damo v velik lonec. Prelijemo s hladno vodo in dodamo 1⁄2 žličke sode bikarbone. Zavremo, nato zmanjšamo temperaturo in nežno kuhamo, dokler se čičerka ne zmehča. Biti mora tako mehka, da skoraj razpada, trajalo pa bo od 1 do 4 ur, odvisno od čičerke. Če med kuhanjem povre preveč vode, jo prilijemo.
3
Kuhano čičerko pustimo, da se ohladi v vodi, nato jo odcedimo, vodo od kuhanja pa prihranimo. Po želji prihranimo tudi nekaj žlic celih čičerkinih zrn za okras.
4
Tahini zmešamo s polovico limonovega soka in polovico česna, nato razredčimo z malo vode od kuhanja čičerke, da dobimo redko pasto. Čičerko in tahinijevo mešanico damo v multipraktik in zmeljemo v pire.
5
Dodamo dober ščep soli in toliko vode od kuhanja, da dobimo mehko kremasto pasto. Pokusimo in po potrebi dodamo še malo soli, limonovega soka ali česna.
6
Humus predenemo v skledico, ga pokapamo z dobrim oljčnim oljem, okrasimo s prihranjeno čičerko in posujemo s sladko mleto papriko.
Nasvet
- Če želimo zares svilnat humus, čičerkinim zrnom odstranimo kožice.
- Namesto suhe čičerke, ki jo je treba dolgo namakati in kuhati, lahko uporabimo kakovostno čičerko iz pločevinke. Suha čičerka ima praviloma bolj oreškast okus, pire iz nje pa je malce bolj zrnat.
- Vodi za namakanje in kuhanje dodamo sodo bikarbono zato, da skrajšamo čas kuhanja in se čičerka bolj zmehča. Pazimo, da je ne dodamo preveč, sicer ima lahko čičerka milnat okus.
- V humus lahko vmešamo tudi ščepec kumina (orientalske kumine), ki ni tradicionalna sestavina, je pa zelo priljubljena bližnjevzhodna začimba. Nekateri sodobni recepti vsebujejo tudi oljčno olje, a brez potrebe. Priporočamo, da ga uporabite samo za pokapanje končne jedi.
- Količino česna in limonovega soka prilagodimo okusu, zato ju raje dodajamo postopoma, tahini pa odmerjamo previdno – je bistvena sestavina humusa, a ne sme prevladati, pire mora imeti vendarle še okus po čičerki.
- Namesto z mleto papriko lahko humus na koncu posujemo tudi z zatarjem ali sumakom.
Priljubljeni recepti
Enolončnica s svinjino in korenjem
Krepka enolončnica, ki nas pogreje v hladnih dneh
2 h 28 min
Enostavno
Goveji zrezek s pečeno zelenjavo
40 min
Enostavno
Čokoladna rulada s kostanjevo kremo in češnjami
Čudovita čokoladna rulada je polna bogatih in aromatičnih okusov
1 h
Enostavno