© 2026 SVET24, informativne vsebine d.o.o. - Vse pravice pridržane.

Kaj boste skuhali danes?

Ozadje

Leča z dimljenim tofujem

Leča in tofu - beljakovinska bomba, ki bo navdušila vegetarijance in druge zdrave jedce

Leča z dimljenim tofujem

Leča in tofu - beljakovinska bomba, ki bo navdušila vegetarijance in druge zdrave jedce

Čas priprave 15 min
Zahtevnost Enostavno
Količina za 2 osebi
Deli recept
Facebook
Kopiraj povezavo
Povezava je kopirana!
Deli
Puy lentils with smoked tofu

Sestavine

  • 1 velika bučka
  • 100 g dimljenega tofuja
  • 1 rdeča čebula
  • 1 srednje velika pečena rdeča paprika (lahko vložena, a ne v olju)
  • olje za peko
  • ½ žličke dimljene mlete paprike (ali navadne, če je nimamo)
  • 1,5 žlice balzamičnega kisa
  • 250 g kuhane zelene leče (najbolje puyske)
  • dobra pest grahovih poganjkov ali rukole

Sestavine

  • 1 velika bučka
  • 100 g dimljenega tofuja
  • 1 rdeča čebula
  • 1 srednje velika pečena rdeča paprika (lahko vložena, a ne v olju)
  • olje za peko
  • ½ žličke dimljene mlete paprike (ali navadne, če je nimamo)
  • 1,5 žlice balzamičnega kisa
  • 250 g kuhane zelene leče (najbolje puyske)
  • dobra pest grahovih poganjkov ali rukole

Postopek

1

Bučko in tofu narežemo na kockice, čebulo drobno nasekljamo, papriko pa narežemo na rezine. V oplasteno ponev damo malo olja in priložimo bučko, tofu in mleto papriko. Nekaj minut pražimo, da se bučka zmehča. Vmešamo balzamični kis in pustimo, da povre.

2

Kuhano lečo, čebulo in pečeno papriko damo v skledo in nežno premešamo. Dodamo tofu in bučko ter spet premešamo. V hladilniku se jed obdrži do dva dni. Tik preden jo ponudimo, jo posujemo z grahovimi poganjki ali rukolo.

Nasvet

Papriko spečemo na žaru (ali v pečici pod žarom) tako, da je po vseh straneh mehurjasta in rahlo ožgana (med peko jo obračamo). Ko se malo ohladi, jo olupimo in očistimo semen.

Priljubljeni recepti

Spomladanski zvitki s pomako iz pečenega čilija

Spomladi se priležejo spomladanski zvitki – zaradi imena, sestavin in božanskega okusa.

1 h 15 min
Enostavno

Buhtelj z račjimi jetri in čebulno marmelado

Mc Etna

1 h 10 min
Srednje zahtevno

Mlečni riž z rumom in rozinami

Mlečni riž z aromatičnim sirupom, ki še posebno paše v hladnih dneh

1 h
Enostavno

Hruškova torta z javorovim sirupom

Zelo odrasla torta z rahlo odišavljenim biskvitom in hruškami, karameliziranimi v javorovem sirupu, za povrh pa beljakova maslena krema

2 h 10 min
Zahtevno

© 2026 SVET24, informativne vsebine d.o.o.

Vse pravice pridržane.