· Zdravje

S preprostim izračunom ugotovite, ali se uvrščate med jabolka ali hruške, potem pa svoj jedilnik in telovadbo prilagodite svoji postavi.

· Prehrana

Postenje je najstarejša in najbolj skrajna oblika diete, pri kateri se morate popolnoma vzdržati uživanja hrane ter piti zgolj sokove in vodo.

Obstajajo nekateri triki, ki vam lahko pomagajo pri hujšanju.

Portugalka Katarina in Islandka Sandra sta se minuli vikend odpravili raziskovat Krajnsko Goro. Čeprav dekleti nista smučali, si bosta kraj zapomnili po čarobnosti hišk, belih strmin in prostranih gozdov.

Za vas smo zbrali nekaj različnih, a učinkovitih nasvetov, kako v teh mrzlih in sivih dneh premagati slabo voljo, da se boste spet smejali in dobro počutili.

Si tudi vi želite spremembe v svojem domu, a za to nimate pravih idej, obenem pa vam vaša denarnica ne dopušča prevelikih izdatkov? Preverite, kako lahko sami enostavno in poceni preuredite dom.

· Lepota

Le malokdo bi verjel, da je lepa Candice Swanepoel pred tremi meseci rodila sina, saj je njena postava videti do potankosti izklesana.

Ob številnih teorijah o tem, katera hrana je zdrava in kateri se je bolje izogniti, smo nemalokrat povsem zmedeni.

Postenje je najstarejša in najbolj skrajna oblika diete, pri kateri se morate popolnoma vzdržati uživanja hrane ter piti zgolj sokove in vodo.

· Prehrana

Če mislite, da bo vaše težave s težo odpravila le dieta, ste na napačni poti. Strokovnjaki opozarjajo na psihološke in sociološke dejavnike, ki so v boju s kilogrami ključnega pomena.

Tokratna popotnika v Turistični patrulji sta bila Jan Wallisser iz Nemčije in Anne-Laure Guyot iz Francije, ki sta prejšnji konec tedna obiskala Koper. S potepa sta prišla zadovoljna in s širokim nasmehom.

· Prehrana

Prihaja najbolj stresen del leta – stresu se preprosto ne moremo izogniti.

· Prehrana

Želite vitkejša stegna in poletje brez celulita? Predstavljamo vam jedilnik, s katerim boste v 6 tednih izgubili do 5 kilogramov in večino pomarančne kože.

Če bi pred desetletji govorili o presežkih hrane, bi nas marsikdo debelo pogledal. Danes je zgodba popolnoma drugačna – še pomislimo ne, da bi hrane lahko začelo primanjkovati.

· Prehrana

Hrana namesto v smeti v ponovno uporabo.

· Prehrana

Za hitro prehrano verjetno že veste, ste morda vedeli tudi, da ima enak učinek hrana, ki je našteta spodaj?

Maščobe v predelu trebuha so nočna mora številnih, ki si pred poletjem želijo izklesati svoje telo, zlasti trebušček. Maščobe na trebuhu pa so tudi zdravju škodljive.

· Prehrana

Če boste zvečer jedle pravo hrano, se boste zjutraj zbudile za pol kilograma lažje!