· POPRAZNIČNA DIETA

Če menite, da pitje velikih količin vode ne more bistveno pripomoči k hujšanju, niste edini. Vendar se motite!

· Kronika

Tomaževska občina je tudi letos polepšala praznične dni tistim, ki sicer živijo zelo skromno. S prazničnimi paketi v vrednosti okoli 50 evrov s prehranskimi artikli (od riža, sladkorja, soli, testenin, praznične salame itd.) so razveselili 18 družin ali posameznikov. »To pomeni, da nekdo še ve zame. Res lepo, da so se spomnili name. Veste, hudo je biti sam … Mama mi je umrla pred dvema mesecema. Osamljenost bo postala vse večji problem. Saj se družim ljudmi, ampak ni več enako,« nam je zaupal eden izmed obdarovancev, 62-letni Viktor Bratuša iz Koračic.

Če menite, da pitje velikih količin vode ne more bistveno pripomoči k hujšanju, niste edini. Vendar se motite! To je sveta shujševalna pot in resnica.

Ženske odvečne kilograme na najbolj kritičnem predelu telesa najhitreje stopimo z dieto z manj maščobami ter skrbnim odmerjanjem ogljikovih hidratov in beljakovin.

Povprečna košarica osnovnih živil, katerih cene spremlja kmetijsko ministrstvo, je ob popisu pri šestih trgovcih v Sloveniji 5. decembra stala 45,13 evra, kar je sedem odstotkov več kot ob prejšnjem popisu 24. novembra, a še vedno deset odstotkov manj kot ob prvem popisu. Razlika med najcenejšo in najdražjo košarico se je zmanjšala na 3,91 evra.

Prazniki so pred vrati, zato ni več časa za odlašanje. Preizkusite petdnevno dieto, s katero boste vsak dan izgubile pol kilograma na kritičnih predelih telesa.

· Izognite se vnetjem v telesu

Prehrana, ki jo uživamo, ima zelo pomembno vlogo pri nastanku vnetij, saj lahko prehranska neravnovesja vodijo v hormonske motnje, oslabljen imunski sistem in kronična vnetja. Pomanjkanje beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, mineralov in vitaminov prikrajša telo za potrebne gradnike celic oziroma organizma. In čeprav je povezava med vnetji in različnimi boleznimi tudi znanstveno dokazana, zdravo in pravilno prehranjevanje prevečkrat zanemarjamo. Kako torej začeti prav?

Vrednosti košaric večine spremljanih trgovcev so se v šestem popisu živil, v katerem so tokrat prvič ločeno spremljali tudi košarico sadja in zelenjave, približale.

Naša svetovno znana kuharska mojstrica je v prelomnem letu: decembra bo praznovala abrahama, je sveže zaljubljena, ljubezen do dobre hrane in Slovenije pa neutrudno ter pogosto promovira zunaj naših meja. Skupaj z Martinom Jezerškom in Andreo Petrinijem je tudi soustanoviteljica Evropskega simpozija hrane, na tretjem pred nekaj tedni so razpravljali o prihodnosti hrane. Predstavili so tudi manifest Prehrana zdravega razuma.

Prehrana, ki jo uživamo, ima zelo pomembno vlogo pri nastanku vnetij, saj lahko prehranska neravnovesja vodijo v hormonske motnje, oslabljen imunski sistem in kronična vnetja. Pomanjkanje beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, mineralov in vitaminov prikrajša telo za potrebne gradnike celic oziroma organizma. In čeprav je povezava med vnetji in različnimi boleznimi tudi znanstveno dokazana, zdravo in pravilno prehranjevanje prevečkrat zanemarjamo. Kako torej začeti prav?

· Kronika

Vse več ljudi išče pomoč pri Škofijski karitas Murska Sobota in EHO Podpornici

· Turizem

V sklopu Dnevov slovenskega turizma, ki so te dni v Laškem, je potekalo tudi strokovno srečanje gostincev.

Povprečna košarica osnovnih živil, katerih cene spremlja kmetijsko ministrstvo, je ob popisu pri šestih trgovcih v Sloveniji 10. novembra stala 42,23 evra, kar je 1,17 odstotka več kot ob prejšnjem popisu 24. oktobra. Pri tem se je zmanjšala razlika med najcenejšo in najdražjo košarico. Najcenejša je bila tokrat v Lidlu.

V luči vse več odkritij hrane, ki jo humanitarne organizacije razdeljujejo socialno ogroženim, a jo ti očitno zavržejo, so ljudje še toliko bolj pozorni, kako z donacijami živil ravnajo njeni upravičenci.

Špela Vehar je mlada Žirovka, ki je svojo srečo našla na koncu sveta, tam, kjer je to najmanj pričakovala. Nekdanja slovenska reprezentantka v nogometu, novinarka in raziskovalka sveta pravi, da jo je v tujino vleklo že prej, a nikoli ni bil ne pravi čas ne kraj. Dokler ni odšla v Tanzanijo in srečala njega. To je Špelina zgodba o ljubezni in tem, da vsakdo najde svoje mesto pod soncem, če ga le išče. V Tanzaniji se je v trenutku počutila kot doma.

· Domači

Karim Merdjadi nikoli ne obupa, saj se na napakah učimo.

V času vse višjih cen hrane potrošniki nakupujemo še bolj premišljeno, pred odhodom v trgovino primerjamo cene različnih ponudnikov in iščemo popuste. Kadar naletimo na ugodno akcijo, pa tudi radi nakupujemo »na zalogo«.