· Gibanje

Bi se radi znebili nadležnega trebuščka? S temi namigi vam bo to tudi uspelo.

Pomanjkanje cinka morda povzroča, da vaši lasje niso tako gosti, kot so bili včasih, lahko pa je tudi vzrok tistih lis na nohtih ali obrazu.

· Prehrana

Ste vedele, da lahko s ustrezno izbiro hrane premagate marsikatero nevšečnost, ki jo s seboj prinaša obdobje menopavze? Vpogled v pravilno prehrano je za vas odstrla diplomirana dietetičarka Eva Cerar.

· Vrt

Stročnice sodijo med rastline, ki obogatijo in prerahljajo zemljo. V dobri ekološki pridelavi bi morale vsako leto zasedati vsaj 25 % površin. O stročnicah in njihovem pomenu sem letos že pisala. A premalo prostora mi je ostalo za štiri zanimive, novejše, a prav za vroča poletja zelo uporabne stročnice. Zato danes nekaj več prostora namenjam njim.

· Kulinarika

Bob je znova priljubljen: bogat z beljakovinami, vsestransko uporaben in izvrstnega okusa. Preverite recepte in ideje za pripravo domačih jedi z bobom.

Medtem ko so živila z nizko vsebnostjo maščob ali brez njih lahko del zdrave prehrane, preprosto opuščanje maščob ni hitra pot do uspeha pri izgubi teže.

· Kulinarika

Zbirka hitrih receptov jedi, pripravljenih v manj kot pol ure. Za vse, ki iščete ideje za hitro, a kakovostno kosilo brez dolgčasa na krožniku.

Če se želite lotiit pomladne diete, se prvo pravilo glasi: jejte sezonsko in lokalno - spomladanska zelenjava ima največ hranil, ko je sveža in domača.

Pomlad je čas prebujanja narave in idealen trenutek za čiščenje telesa in uma.

· Vrt

Bi radi izboljšali vaše vrtne rezultate? Spoznajte nekaj trikov, s katerimi boste to dosegli na najlažji in najhitrejši način.

· Kulinarika

Jogurt ni le za zajtrk – odkrijte recepte za slane jedi, juhe, sladice, marinade in napitke z jogurtom. Preverite, kaj vse lahko pripravite!

Ogljikovi hidrati so sladkor, škrob in celuloza. Med seboj se razlikujejo po sestavi, lastnostih, nahajališčih ter pomenu za telo.

· Zelišča

Ko se lotimo oblikovanja zeliščnega vrta, razmišljamo tudi o primerni obliki. Naj bo klasično formalna, ali se raje prepustimo lastni kreativi?

· Zelišča

Veselimo se hitro rastočih rastlin na svojem vrtu, a se hkrati jezimo na plevel, za katerega se zdi, da raste hitreje kot vse drugo. Pa je res vse le "ne bodi ga treba"? Spoznajte 4 "plevele", ki vsebujejo ogromno koristnih hranil in jih je zato vsekakor priporočljivo postaviti tudi na krožnik.

Če se kljub strogi disciplini kar ne moremo znebiti odvečnih kilogramov, morda lahko krivdo za to zvalimo na hormone. A to lahko spremenimo.

Fižol spada še vedno, kljub vsem novostim na trgu, med najbolj priljubljene vrtnine.

V kuhinji je pomembno načrtovanje, kaj kupiti in kaj kuhati, vsekakor pa je čas, da vsak izmed nas naredi korak k bolj trajnostnemu prehranjevanju.

· Kulinarika

Suha čičerika – kako dolgo jo namakati in kuhati, da doseže pravo mehkobo in poln okus? Preverite preprost vodič za pripravo doma in nekaj odličnih receptov.

Čeprav imajo ženske v državah, kot so Japonska, Južna Koreja, Zambija in nedavno tudi Španija, že uzakonjen prav poseben dopust za dneve, ko jih menstruacija dobesedno priklene v posteljo, v večini Evrope menstrualni dopust ostaja neuresničena želja. Pogosto je to posledica stereotipov, tabujev in tišine, ki menstruacijo še vedno obdajajo.

· Zdravje

Se vam cepijo nohti? Razlog ni le v vodi in čistilih. Preverite, kaj vam telo sporoča s krhkimi nohti in kako jih okrepiti od znotraj navzven.