Vabljive besede, ki vas premamijo v nakup nezdrave »zdrave« hrane.

Noč čarovnic je mimo, buče pa še kar vztrajajo. Njihovo obilje s pridom izkoristimo v jesenski kuhinji, delček pa jih namenimo pticam. Te bodo sicer še raje kot bučno sredico pozobale semena, ki jih natresemo vanjo. Ko taka ptičja krmilnica odsluži, jo odvržemo na kompost ali med bioodpadke.

E. coli so bakterije, o katerih vemo kar veliko, saj najpogosteje škodijo človekovemu zdravju. Pa jih včasih po krivem obsojamo, saj so naravni del človeške črevesne flore in imajo v njej svoje naloge: tvorijo vitamin K2 in preprečujejo, da se patogene bakterije ne razmnožijo preveč.

Po treh skupnih desetletjih vaj – vsako sredo zvečer tri ure – smo se med priljubljene Prifarske muzikante tokrat prvič vrinili novinarji. Prošnja za sprejem ni šla skozi gladko kot po maslu, a se je vse lepo izteklo – možakarji so nam zaupali čisto vse, kar nas je zanimalo.

Več gibanja, vnos vitamina C, betaglukanov iz kvasa? Morda pitje čajev? Znanstvenih dokazov, kaj resnično pomaga za dvig imunskega sistema in preprečevanje prehladov, ni, pa vendar si ljudje na različne načine pomagamo sami.

Z naraščanjem priljubljenosti joge se o tej starodavni indijski veščini poraja veliko vprašanj, trditev in predvsem stereotipov. Odločili smo se spoprijeti s tistimi ključnimi, ki jogi dodajajo številne neresnične navedbe.

· Prehrana

Včasih se zdi, da bolj ko se trudimo izbirati zdrave izdelke, bolj nam trženjske in oglaševalske strategije postavljajo ovire na pot in nas skušajo zvabiti k nezdravi hrani. Toda z malo vaje in upoštevanjem nekaj navodil se lahko zlahka prebijete skozi trženjsko meglo.

Pozabljeno in prezrto žito je polno koristnih snovi, ki so za naše zdravje in razvoj še kako pomembne. Spoznajte ga in pripravite okusne dobrote. Poskrbite za drugačne zajtrke, izvirna kosila in lahke večerje.

Ni vedno lahko ohranjati ravnovesja med bazičnimi in kislimi jedmi.

· Prehrana

Tokrat vam predstavljamo shujševalni model azijskega prehranjevanja, ki temelji na uživanju velikih količin tamkajšnjega sadja in zelenjave ter malo maščob.

Običajno umivanje dostikrat ni učinkovito, zato vam predstavljamo temeljitejši način čiščenja sadja in zelenjave pred zaužitjem.

Gojmir Lešnjak, igralec in žirant šova Znan obraz ima svoj glas ter kuhar v oddaji Čarokuhinja.

Pod drobnogled smo vzeli nekaj najbolj priljubljenih juh in si pogledali, koliko kalorij vsebuje krožnik juhe.

Zvezdnice, kot so Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston in Kirsten Dunst, se držijo najnovejšega hollywoodskega prehranskega trenda, ki obljublja lepši videz in boljše počutje - alkalni dieti. Njeno bistvo je uravnavanje kemične sestave telesa, kar ne pripomore le k zdravju, ampak tudi k topljenju kilogramov.

· Film in TV

Gojmir Lešnjak, igralec in žirant šova Znan obraz ima svoj glas ter kuhar v oddaji Čarokuhinja.

Otroci še rastejo in se razvijajo, zato naj bi njihova prehrana vsebovala še več beljakovin, vitaminov in mineralov kot prehrana odraslih. Strokovnjaki za zdrav razvoj tako svetujejo mešan in raznolik jedilnik.

Jesti ali ne jesti, kdaj jesti in predvsem kaj jesti, da bi ohranili vitko linijo? Vam zveni znano?