Kopeli so še posebej dobrodošle, kadar se nas loteva viroza, a pri tem moramo biti previdni. Iz banje s toplo vodo gremo naravnost v toplo posteljo, seveda se prej temeljito obrišemo in si ovijemo okrog glave suho brisačo. Kopeli lahko preženejo prehlad v začetni fazi, še posebej so priporočljive za tiste, ki nimajo vročine ali pa se jim ta ne dvigne kaj dosti nad 37. Vročina namreč pomaga uničiti mikrobe.
V kopel natresimo morsko sol in nekatera zelišča, ki so še zdaj dostopna na vrtu, saj jih mraz ni uničil.
Seveda pa s prevročo vodo ne smemo pretiravati, naj bo toplejša le za kakšno stopinjo od telesne temperature (termometer vsekakor ne bo odveč). Če koža pordi, je voda zelo prevroča, prav lahko se nam zgodi, da nam bo zaradi tega slabo. Kopeli so seveda primerne, če smo zdravi, če nismo, moramo vprašati zdravnika, ali se sploh lahko kopamo v banji.
Preberite več:
Nikar se ne kopajmo zjutraj pred odhodom v službo, saj se je treba temeljito posušiti in odpočiti. Računajmo na to, da se bomo po kopeli potili, kar je za zdravje dobro, se pa lahko prehladimo, če nismo previdni.
Gospodarstvo
Maksimalna energetska neodvisnost s paketom Pametna samooskrba
Žajbljeva kopel
Žajbelj sodi med naravne antibiotike, vsestransko je koristen, blagodejen je za poškodovano ali nečisto kožo, prija pa tudi tistim z luskavico. 20 dag svežih žajbljevih listov stresemo v 2 litra kropa, kuhamo 15 minut, nato precedimo v vodo za kopel, ki ji dodamo še po pest morske in himalajske soli. Kopajmo se 20 minut, nato brž v posteljo!
Rožmarinova kopel
Ta jepoleg tega, da odganja prehlad, primerna za tiste z nizkim krvnim tlakom in za vse, ki potrebujejo poživitev, saj pospešuje krvni obtok. To je edina kopel, ki ni priporočljiva zvečer, saj po njej morda ne bomo mogli spati. 25 dag rožmarinovih vejic kuhamo četrt ure v 3 litrih vode, nato precedimo v vodo za kopel.
Smrekove iglice
Ta krepilna kopel poživlja utrujene ljudi in tiste, ki se po daljši bolezni spet hočejo postaviti na noge. V tri litre kropa stresemo 20 dag smrekovih iglic, kuhamo 15 minut in precedimo v vodo za kopel. Če imamo nekaj kapljic smrekovega, borovega ali limonovega eteričnega olja, dodamo tudi to.
