Mnogi jo uporabljajo vsak dan, ne da bi vedeli, kako vpliva na zdravje
Svež dah še ne pomeni zdravih ust. Nekatere ustne vodice lahko ob pretirani uporabi povzročijo več škode kot koristi.
Strokovni nasveti, navade za vitalnost in uravnotežen vsakdan.
Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Svet24 za svoj prednostni vir na Googlu.
Nastavi
Ustna vodica je za marsikoga nepogrešljiv del vsakodnevne higiene. Obljublja svež dah, občutek čistoče in dodatno zaščito pred bakterijami. A čeprav se zdi povsem nedolžna, njena redna in nepremišljena uporaba ni vedno najboljša izbira.
Mnogi jo uporabljajo kot zadnji korak po ščetkanju zob ali celo kot hitro rešitev, kadar nimajo časa za temeljito ustno higieno. Prav tu pa se skriva največja težava. Svež okus po mentolu lahko ustvari občutek, da so usta čista, čeprav zobne obloge med zobmi in ob dlesnih ostanejo. Ustna vodica namreč ne more nadomestiti ščetke, zobne nitke ali medzobnih ščetk.
Niso vse ustne vodice enake
Na policah najdemo različne vrste ustnih vodic. Nekatere so predvsem kozmetične in so namenjene kratkotrajnemu osveževanju daha. Takšne neprijeten vonj večinoma le prekrijejo, vzroka zanj pa ne odpravijo.
Druga skupina so terapevtske ustne vodice, ki vsebujejo aktivne učinkovine. Nekatere vsebujejo fluorid, ki pomaga krepiti zobno sklenino in zmanjšuje tveganje za karies. Druge vsebujejo protimikrobne sestavine, na primer klorheksidin, cetilpiridinijev klorid ali eterična olja, ki lahko pomagajo zmanjševati zobne obloge in blažiti vnetje dlesni.
Obstajajo tudi posebne vodice za občutljive zobe, za beljenje ali za uporabo po zobozdravstvenih posegih. A prav pri teh je pomembno, da jih uporabljamo pravilno in omejen čas, najbolje po priporočilu zobozdravnika.
Težava so agresivne formule
Največ previdnosti je potrebne pri vodicah, ki vsebujejo alkohol ali močne antiseptične učinkovine. Alkohol lahko izsuši ustno sluznico in zmanjša nastajanje sline. To je pomembno, saj slina varuje zobe, pomaga nevtralizirati kisline in sodeluje pri naravni obrambi ustne votline.
Ko so usta suha, se lahko poveča tveganje za slab zadah, karies in draženje sluznice. Paradoksalno tako lahko izdelek, ki naj bi odpravljal neprijeten zadah, pri pretirani uporabi težavo celo poslabša.
Tudi klorheksidin, ki je zelo učinkovit pri zmanjševanju bakterij in ga zobozdravniki pogosto priporočajo pri vnetju dlesni ali po posegih, ni namenjen dolgotrajni vsakodnevni uporabi. Ob predolgi uporabi lahko povzroči rjavo obarvanje zob in jezika, spremembe okusa ter draženje sluznice.
Usta imajo svoj mikrobiom
V ustni votlini ne živijo le škodljive bakterije. Tam je tudi veliko koristnih mikroorganizmov, ki pomagajo ohranjati naravno ravnovesje in preprečujejo pretirano razrast škodljivih bakterij.
Preveč agresivne antibakterijske vodice lahko to ravnovesje porušijo. Ne delujejo namreč vedno selektivno, temveč lahko zmanjšajo tudi število bakterij, ki jih telo potrebuje. Oralni mikrobiom je pomemben ne le za zdravje zob in dlesni, temveč tudi za širše zdravje.
Nekatere koristne bakterije v ustih sodelujejo pri pretvorbi nitratov iz hrane v dušikov oksid, snov, ki pomaga pri sproščanju krvnih žil in uravnavanju krvnega tlaka. Zato strokovnjaki vse pogosteje opozarjajo, da vsakodnevno razkuževanje ust brez pravega razloga ni nujno koristno.
Kdaj je ustna vodica smiselna
Ustna vodica je lahko koristna, kadar ima jasen namen. Pomaga lahko pri povečanem tveganju za karies, pri vnetju dlesni, po določenih zobozdravstvenih posegih, pri nošenju zobnega aparata ali kadar zobozdravnik oceni, da je potrebna dodatna podpora ustni higieni.
V takšnih primerih pa je pomembno, da izberemo pravo vrsto vodice. Pri vsakodnevni uporabi je praviloma boljša izbira vodica brez alkohola. Terapevtske vodice z močnejšimi učinkovinami naj bodo namenjene krajšim obdobjem in konkretnim težavam, ne pa stalni uporabi brez nadzora.
Svež dah ni vedno znak zdravih ust
Neprijeten zadah je lahko posledica slabe higiene, suhih ust, zobnih oblog, vnetih dlesni, kariesa, pa tudi težav z želodcem ali dihali. Če se ponavlja, ga ni smiselno le prekrivati z mentolovim okusom. Bolje je poiskati vzrok.
Temelj ustnega zdravja še vedno ostaja preprost: temeljito ščetkanje dvakrat na dan, čiščenje medzobnih prostorov, redni obiski zobozdravnika in dovolj sline, ki naravno ščiti ustno votlino.
Ustna vodica zato ni nujno sovražnik, ni pa tudi čudežna rešitev. Je pripomoček, ki lahko pomaga, če ga uporabljamo premišljeno. Vsakodnevno izpiranje ust z agresivnimi formulami pa lahko pri nekaterih ljudeh naredi več škode kot koristi.
