Shujšate lahko že samo s tem, da intenzivneje dihate. Da je to mogoče, dokazuje raziskava avstralskih strokovnjakov, o kateri so nedavno poročali v British Medical Journal. Ko začnete z dihalnimi vajami, z globokim dihanjem, bo telo bistveno bolje delovalo, ker bo imelo več kisika. Ta vpliva na čisto vse funkcije v telesu, zato se bo izboljšalo tudi splošno zdravje.

Po nekaterih podatkih naj bi imeli kar dve tretjini Slovencev povišan holesterol v krvi. Bolj kot holesterola pa bi se morali bati nezdravega življenjskega sloga.

O tem, kako poskrbeti za zdravje, vemo v teoriji (skoraj) vse, v praksi pa nato zaškriplje. Gre znanim Slovenkam kaj bolje? Nekaj smo jih pocukali za rokav in povprašali, kako kaj skrbijo za zdravje in kaj jim najbolj pomaga, kadar zbolijo. Zaupale so nam tudi svoje skrivnosti za hujšanje, kako premagati (spomladansko) utrujenost in kako si lahko videti dobro kljub neprespani noči. Preverite.

Raziskava Evropske komisije (EK) je pokazala, da v EU vsako leto zavržemo ogromno živilskih odpadkov, kar 180 kilogramov na prebivalca ali drugače povedano za 250 evrov hrane. Zato smo za vas pripravili uporabne nasvete, kako ravnati s presežki hrane.

Mnogi smo si čez praznike in zadnje leto nabrali nekaj odvečnih kilogramov, ki se jih zdaj nikakor ne moremo znebiti. Posledica preobilja hrane in alkoholnih pijač v decembrskih praznikih pa so tudi zamaščena in utrujena jetra.

Mišičnjaki so odkrili nov način za pridobivanje mišične mase – pitje materinega mleka. In kjer je povpraševanje, tam je tudi ponudba, zato je mogoče na spletnih prostranstvih odkriti številne ponudnice domnevno najboljšega prehrambnega dopolnila na svetu.

Zveza Romov za Dolenjsko je pripravila posvet o Romih v zdravstvu. Podoben je bil že pred dobrima dvema letoma, večina problemov pa je ostala enaka.

Imunski sistem je tako zapleten, da znanost še danes marsičesa, kar se dogaja v njem, ne zna pojasniti. V boju našega lastnega telesa proti napadalcem od zunaj ali znotraj nastopa toliko različnih celic, ki so odgovorne za točno določene dejavnosti, da nihče pravzaprav ne ve, v katerem trenutku obrambni sistem res deluje optimalno.

Ste se kdaj ulegli v posteljo, utrujeni od celodnevnih aktivnosti, toda kljub temu niste mogli zaspati? Ste se ponočni pogosto prebujali? Razlog temu bi lahko iskali tudi v hrani, ki jo jeste pred spanje. Tem sedmim jedem bi se vsekakor morali izogibati pred večernim počitkom.

Vse več strokovnjakov vprašuje domnevno dobrodejne učinke pitja vode. Sta priporočena dva litra na dan preveč?

Vemo, da ste o prehranjevanju brali že na tisoče teorij, ki jih zagovarja na tisoče zdravnikov, nutricionistov ali športnih in osebnih trenerjev. Zelo verjetno ste izvajali že na desetine diet. Če bi verjeli vsem teorijam in če bi držale, bi morali biti že mrtvi. Pa nismo.

Špinača je v glavnem dobra za telo in zdravje, Terri Pows (33) iz Velike Britanije pa je verjetno po nedavnem dogodku ne bo mogla več jesti.

Preden karkoli napišemo o rdeči pesi, bi se ji morali opravičiti. To odlično in dragoceno živilo je v sodobni prehrani povsem prezrto in premalo cenjeno glede na vse, kar ponuja. Pesa ima številne zdravilne lastnosti, je preprosta za pridelavo in dosegljiva tako rekoč vse leto. Žal je po zaslugi cenenega vlaganja v kis postala sinonim industrijske prehrane iz delavskih in šolskih menz. Zaslužila pa bi si prostor na kraljevi pojedini.

Na prodajnih policah slovenskih trgovcev najdemo izdelke iste znamke različnih proizvajalcev. Na Zvezi potrošnikov Slovenije razlike sicer opažajo, a ne pri kakovosti.