Večerja, kaj je tukaj tako tako posebnega se boste vprašali. A to ni kakršnakoli večerja, to je večerja v temi.

V prazničnem decembru so napihnjenost in prebavne težave še bolj izrazite.

Priljubljen napitek po vsem svetu. Nekateri si pripravite 'navadno', turško, drugim je bolj všeč instant kava, s katero je malce manj dela. O tej smo se pogovarjali s prehransko terapevtko Aljo Dimic in certificirano nutricionistko Majo Jeereb. Po njunem mnenju je v teh kavah problematičen predvsem sladkor.

Kava bo odstranila odvečno vodo in strupe ter vam v pol ure pomagala zožiti pas do 6 centimetrov! Če si želite napeto in gladko kožo, vložite kanček truda in časa v pripravo kavnih ovojev. Poživljajoči kofein bo prodrl skozi kožo, razširil drobne žilice in pospešil prekrvitev, kar bo opravilo celo s tako hudo nadlogo, kot je celulit. Za povrh pa je kava, če jo nanesemo na kožo, tudi odličen zunanji »diuretik«. Odstranila bo odvečno vodo in strupe ter vam v pol ure pomagala zožiti pas do 6 centimetrov!

O koristnosti konoplje smo že veliko pisali, pred časom je tudi oblast popustila in zdaj lahko pridelovalci sadijo industrijsko konopljo. Ki ne vsebuje opojnih snovi tako kot indijska konoplja. Lahko jo uporabljamo na veliko načinov, tudi v prehrani, za zdravje pa je še posebej koristno konopljino olje, saj vsebuje idealno razmerje maščobnih kislin. Olje, ki se dobi v prodaji, torej ni tisto, o katerem se skrivaj govori, da zdravi raka, je pa tudi zdravilno.

Privoščimo si jih za zajtrk, malico ali večerjo. Ponudba industrijskih sadnih jogurtov je na trgovskih policah zares raznovrstna in ljudje pogosto posegamo po njih. A po mnenju prehranske terapevtke Alje Dimic vsebujejo preveč dodanega sladkorja in aditivov za izboljšanje okusa.

Stotine kilogramov kruha, zelenjave, sadja, sira, jogurtov, mleka itn. konča med odpadki, medtem ko čedalje več ljudi strada. Kako absurdno je to, se zavedamo že dolgo.

Priljubljeni namaz, lahko iz kokošjega, puranjega, govejega mesa, tunine … Trgovske police so dodobra založene z različnimi vrstami paštete in ljudje jih, resnici na ljubo, pogosto kupujemo. O kupljeni pašteti smo se pogovarjali s prehransko terapevtko, ki meni, da bi bilo bolje, če bi si jo pripravili doma. Vas zanima, zakaj?

Nekoč so rekli, da so v bezgovem drevesu naseljeni dobri duhovi in da ga mora imeti vsaka modra družina ob hiši. Zdravilno je celotno drevo, njegove koristne plodove pa si je pametno nabrati in shraniti za zimo. Bezeg načeloma cveti junija, njegove jagode pa dozorijo septembra.

Tudi v zimskem času je zelo pomembno gibanje na svežem zraku in ustrezna prehrana, s katero v hladnih dneh uspešno okrepimo imunski sistem.

V šoli kakanja že pet let pomagajo otrokom in njihovim staršem odkriti, razumeti in ozdraviti (funkcionalne) težave, ki jih imajo najmlajši pri odvajanju blata. V šoli kakanja v Centru za zdravljenje bolezni otrok v Šentvidu pri Stični že pet let pomagajo otrokom in njihovim staršem odkriti, razumeti in ozdraviti (funkcionalne) težave, ki jih imajo najmlajši pri odvajanju blata.

32-letna Mayra Rosales je v zadnjih dveh letih enormno shujšala in s svojih pleč odvrgla dve bremeni. Eno breme je umaknitev obtožbe, da je leta 2008 ubila nečaka in drugo breme je drastično shujšanje.

Tradicionalnega slovenskega zajtrka, na katerem se otroci pogovarjajo o zdravem prehranjevanju in lokalni pridelavi, so se razveselili tudi majhni junaki na Kliniki za pediatrijo UKC Maribor. V tamkajšnji jedilnici sta se jim namreč pridružila še predstojnica klinike Nataša Marčun Varda in direktor UKC Maribor Gregor Pivec.

Na podlagi maščobe, ki se nabira na telesu, lahko znanstveniki ugotovijo naše zdravstvene težave. In ni vsa maščoba škodljiva – na nekaterih delih telesa je celo priporočljiva. To je ugotovila ena od raziskav, ki so jih izvedli na inštitutu za zdravje v Oxfordu, saj večja zadnjica pomeni manjšo možnost obolenja za sladkorno boleznijo in srčnimi boleznimi.

Darja Rojec, ženska, ki jo je pri štiriintridesetih letih pretresla diagnoza rak dojke, je o svoji poti napisala tri knjige.