Približujejo se hladni zimski dnevi. Temperatura bo precej vplivala na naše lase in njihovo zdravje. Poskrbimo, da bodo tudi pozimi zdravi in sijoči.

· Prehrana

Obremenjevanje z vsakim obrokom in očitanjem, da se spet niste dovolj gibali, je zagotovo nekaj najslabšega, kar lahko počnete svojemu telesu.

· Bolezni

S pomočjo narave nad prehlad in gripo.

· Prehrana

Ste vedeli, da se lahko sladkate tudi brez kalorij?

· Prehrana

Ne veste, kaj bi za okrepčilo ponudili obiskom, če se med njimi znajde kdo, ki ne uživa glutena? Naj vam kot vodilo služijo naslednje vrstice. Če ste na obisk povabili vegane, pa se boste morali znajti sami.

Dobro vemo, da naše telo brez vitaminov ne more delovati. Vsak na svoj način poskrbi za svoje zdravje. Vitamin D je pri tem nujno potreben za zdravje okostja in zob, njegovo kronično pomanjkanje pa lahko ima resne posledice.

· Prehrana

Saj veste, da se lepota začne od znotraj.

· Prehrana

Izsledki nekaterih raziskav so pokazali, da želja po nezdravi hrani nakazuje na pomanjkanje nekaterih mikrohranil. Preverite, kaj vam sporoča telo, kadar …

· Prehrana

Izkoristite moč narave, ki ponuja obilo hranilnih snovi, ki skrbijo za močan imunski sistem.

· Prehrana

Zdrava presnova pomaga pri uravnavanju telesne teže in varuje pred številnimi boleznimi.

· Prehrana

Dieta, s katero lahko izgubite do 90 kilogramov.

Zelje slovi kot hrana za odpravljanje odvečnih kilogramov in razstrupljanje telesa. Ima malo kalorij, vendar veliko vode in prehranskih vlaknin, zaradi česar daje občutek sitosti.

· Prehrana

Čeprav so številni prepričani, da živila, ki vsebujejo ogljikove hidrate, redijo, je resnica povsem drugačna.

Pri trenju jajc pazimo, da se s prsti ne dotikamo notranjosti lupine jajca oziroma jajčne vsebine.

· Prehrana

Če ne zajtrkujete, ogrožate svoje zdravje, ta navada pa lahko povzroči tudi prekomerno telesno težo.

Na prvi nacionalni konferenci o prehrani in telesni dejavnosti so ugotovili, da se nekateri projekti in cilji pri spodbujanju zdrave prehrane in gibanja že uresničujejo.

· Prehrana

Zjutraj smo običajno vajeni piti kavo ali čaj. Čedalje bolj priljubljeni so tudi sadni sokovi, smutiji, ki so lahko dober vir beljakovin. Take jutranje napitke imajo radi športniki in rekreativci, preden se lotijo vadbe ali da dobijo energijo, potrebno za začetek dneva. Zeliščni čaji imajo prav tako posebno vlogo: ali pomirjajo ali pa nas napolnijo z energijo.

· Prehrana

Verjetno vsakič, ko se tuširate, nimate časa za celoten postopek. Ko ga pa imate, sledite spodnjim nasvetom.

· Zdravje

Koža na vaših rokah in nogah ima v primerjavi z obrazom malo maščobnih žlez, zato hitro postane suha in srbeča, posebno ko začne delovati centralna kurjava.