· Prehrana

Na naše dobro počutje velikokrat vpliva tudi ravnovesje vitaminov in mineralov, saj lahko že manjše pomanjkanje enih ali drugih povzroči utrujenost in brezvoljnost.

· Prehrana

Barve v prehrani so pomembne, saj je priporočljivo dnevno zaužiti sadje in zelenjavo v vseh barvah mavrice. Vsaka od barv po svoje učinkuje na telo in ga oskrbuje z drugačnimi hranilnimi snovmi, vitamini in minerali. Preberite si, s katerimi.

Višje temperature, tudi za stopinjo Celzija, vodijo v manjšo pridelavo hrane.

Če se odločite, da boste trenirali zjutraj, tega nikar ne storite brez prigrizka, še zlasti če bo trening trajal dlje kot eno uro.

· Prehrana

Leča je idealno živilo za shujševalne diete, saj vsebuje veliko beljakovin, vlaknin in mineralov.

Ali veste, da so za to, da ne morete shujšati, pogosto krivi hormoni? Vas zanima, od katerih hormonov je odvisno, ali boste shujšali ali ne?

Uživajte v zdravem. Sočnem. Drugačnem. Slovenske mojstrice v pripravi zdrave in okusne hrane so nam zaupale slastne recepte. Preizkusite jih.

Si kdaj zaželite kepico sladoleda, pa vnaprej veste, da se bo končalo pri celi banjici? Ali pest čipsa, potem pa pojeste družinsko pakiranje? Kot bi bili zaprti v kletko prenajedanja in samoobtoževanja.

· Prehrana

Veliko ljudi je dehidriranih, ne da bi se tega zavedali! Z zadostno količino vode obnavljamo svoje telo in mu omogočamo, da lahko normalno opravlja vse naloge metabolizma. Naše dnevne potrebe po tekočini so približno 2,5 litra, vendar se te med telesno dejavnostjo močno povečajo. Kako prepoznati dehidracijo in kako se zavarovati?

Tereza Poljanič je sila zanimiva ženska!

Strokovnjaki ga priporočajo vsem, in to kar večkrat na teden, saj naj bi imel kar nekaj koristi za naše telo.

· Prehrana

V sedmih dneh ste lahko 3 kg lažji!

· Zdravje

Že bežen pogled v ustno votlino izkušenemu zobozdravniku pove veliko o pacientovem vsesplošnem zdravju. Preletimo nekaj pomembnih vprašanj, ali bolje, zapovedi.

Vsa dietna in druga prehranjevalna navodila nam redno svetujejo pitje čim večjih količin vode. Kakšen kozarec na dan nam že z lahkoto steče po grlu, ko pa pridemo do litra in čez, se nam po navadi ustavi.

Pomagajo pa tudi zdravila proti potovalni slabosti, ki jih lahko kupimo v lekarnah. Dobro je tudi, da med potjo nimamo s tekočino polnega želodca.

· Prehrana

Saj poznate tisto statistično resnico: nekateri ljudje jedo zelje, drugi meso, v povprečju pa ljudje jedo segedin golaž. In seveda je to statistično res. Le da ni prijetno, če si na tisti strani statistike, ki je na kislem zelju ...

Medtem ko se Slovenci vse bolj zavedamo pomena rekreacije, pa smo v tem, kaj vnašamo v telo, še precej v zaostanku.

· Prehrana

Ajda, ki je bila včasih hrana kmetov in revežev, že nekaj časa postaja v prehrani vedno pomembnejša, in to upravičeno. Poleg ugodne hranilne vrednosti in zanimivega, drugačnega okusa jo odlikuje tudi to, da ne vsebuje glutena, kar je še kako pomembno za ljudi s celiakijo.

· Prehrana

Na temperaturo, ki je segala prek 40 stopinj Celzija, so postavili pet poletnih osvežitev – tri sladoledne lučke, sladoled v kornetu in ledene kocke v kozarcu. Kaj menite, katera od osvežitev se je najpočasneje topila?

Franko Bajc, mladenič, ki smo ga lahko spoznali v šovu Survivor, letos pa je bil tudi med finalisti za mistra Slovenije, pazi na prehrano.