Spanje je pomembno, ker vpliva na vrsto fizioloških funkcij in kakovost življenja. Večina odraslih ljudi za normalno in zdravo delovanje potrebuje od šest do osem ur spanca na noč.

· Prehrana

Saša Lendero je priznala, da se ji je v času, ko je ni bilo na odrih in televiziji, nabralo kar nekaj odvečnih kilogramov.

Voditeljica Anja Markovič se vrača na televizijske zaslone, tokrat z oddajo o zdravju in zdravem življenjskem slogu. Kako pa sama skrbi za svoje zdravje in kaj so njene nezdrave pregrehe?

Potrošniške navade se spreminjajo. V zadnjem letu je teh sprememb še več kot v preteklosti, saj nas drugačen način življenja usmerja, da počnemo določene stvari drugače ali da se lotevamo novih izzivov.

Med prve solate, ki jih nabiramo spomladi, spada tudi motovilec, ki je prava vitaminska bomba. Seveda ob tem ne smemo pozabiti na minerale. Zato naj se v prvih pomladih dneh čim pogosteje znajde na vašem jedilniku.

· Prehrana

Si želite osvežiti kožo in ji povrniti sijoč videz? Potem le preizkusite domačo nego z limoninim sokom.

· Prehrana

  Mladi programerji s Celjskega, ki delujejo pod okriljem podjetja Epicoro studio, so zasnovali virtualni športni festival v Sloveniji. Dogodek, ki so ga poimenovali Dežela športa in zdravja, bo do 28. marca postregel z različnimi vsebinami o gibanju, prehrani in zdravem življenjskem slogu.  

Vsi se želimo dobro počutiti v svoji koži in se premikati mehko, gibko in brez omejitev. Na žalost nam stresni vsakdan in pomanjkanje spanca pogosto tega ne dovolita.

Se tudi vi velikokrat pri nakupu živil sprehodite mimo polic in posodic z različnimi semeni in stročnicami? Nikar se zgolj ne sprehodite, temveč si jih od časa do časa tudi privoščite. Tokrat pišemo o bučnicah oziroma bučnih semenih, ki se na naših mizah vse preredko znajdejo.

Jajcem so šele nedavno spet vrnili "naslov" visoko kakovostnega živila. Tudi, če pojeste do tri jajca na dan, ne bo nič slabega.

Med prve znanilce pomladi spadajo tudi marjetice, ki nas presenetijo s svojimi majhnimi belimi ali rožnatimi venčnimi listi in sončno rumeno sredico. A marjetica ni zgolj znanilka pomladi, temveč tudi zdravilna cvetlica.

Alkohol je postal zelo nepriljubljena sestavina izdelkov za nego kože. Prepričani smo, da nam izsušuje kožo, jo naredi občutljivejšo in je nasploh agresiven.

· Prehrana

Ste že preizkusili?

Pomlad je že prebudila zimske zaspance in marsikoga pregnala na prvi spomladanski tek ali sosednji hrib. Hidracija je pomembna, prav tako embalaža, v kateri jo prenašamo. Kako skrbite za higieno bidonov, steklenic, termovk?

· Prehrana

Če vas od popolne podobe v novi obleki loči izguba zgolj dveh odvečnih kilogramov, je to prava dieta za vas! Prehranjevalni režim na dan narekuje tri obroke in en prigrizek.