
Prehrana / stran 167

Lepa voditeljica rada nabira zdravilna zelišča
Kako vedno nasmejana in umirjena voditeljica Tanja Postružnik ohranja tako visoko raven optimizma, energije in veselja do življenja?

Pod do vitkosti je tlakovana z zdravimi vsakdanjimi navadami
Zelo pomembno je, da se pri doseganju vitkosti ne zanašate le na eno dieto, ampak poskušate prehranjevalne navade spremeniti za vse življenje.

Nepogrešljiv vitamin, ki ga nikoli ni preveč
SEZONA PREHLADOV V času, ko bodo dnevi vse hladnejši, bolezni in prehladi pa vse pogostejši, bomo verjetno precej pogosto uživali vitamin C in upali na njegove pozitivne učinke.

Arašidovo maslo za boljši spomin in zoper previsok krvni sladkor
Arašidovo maslo, ki je še posebno priljubljeno pri Američanih, je okusno in zdravo živilo, po katerem bi morali poseči večkrat.

Obstaja vitamin D3, ki otrokom celo diši
Otroci so naše največje bogastvo in vse njihove bolezni bi starši v svoji brezpogojni ljubezni prevzeli nase. A tako pač ne gre …

Poleti sonce, pozimi D3!
Kako zelo pomemben je vitamin D za normalno delovanje našega telesa, se začnemo zavedati vsako jesen, ko je naše telo izpostavljeno manjši količini sončnih žarkov in nas posledično prizadene tako imenovana jesenska utrujenost, ki se prav rada stopnjuje še v zimsko otopelost.

Zakaj kalcij kar kliče po D3 in K2?
Vsi dobro vemo, da je ključni gradnik močnih kosti in zob kalcij in večinoma smo tudi vsi seznanjeni, katera hrana kalcija največ vsebuje.

25 tisoč genov in telesnih funkcij odvisnih od vitamina D?!
Dolgo časa je veljalo, da je vitamin D pomemben le za zdrave in močne kosti, zato so ga predpisovali predvsem dojenčkom za preprečitev oziroma zdravljenje rahitisa.

Zaradi covida-19 premalo vitamina D
Slovenski Center Holistic že več let opozarja na pomanjkanje vitamina D v naših organizmih in temu primerno skrbi za prehranska dopolnila iz vitaminov in mineralov z visoko vsebnostjo hranil. V zadnjih dneh so na holisitc.si že znanemu D3 za otroke in odrasle dodali še novo tekoče prehransko dopolnilo D3 in K2, ker vitamina oba skupaj in vsak zase izjemno pripomoreta k ohranjanju najugodnejšega stanja kosti, srca in ožilja ter še posebej imunskega sistema.

Zaradi covida-19 premalo vitamina D
Slovenski Center Holistic že več let opozarja na pomanjkanje vitamina D v naših organizmih in temu primerno skrbi za prehranska dopolnila iz vitaminov in mineralov z visoko vsebnostjo hranil. V zadnjih dneh so na holisitc.si že znanemu D3 za otroke in odrasle dodali še novo tekoče prehransko dopolnilo D3 in K2, ker vitamina oba skupaj in vsak zase izjemno pripomoreta k ohranjanju najugodnejšega stanja kosti, srca in ožilja ter še posebej imunskega sistema.

Ubranimo se gripe in prehladov
Da vitamina D primanjkuje ljudem iz vseh starostnih skupin, dokazujejo različne študije. Kaj to pomeni za naše zdravje in počutje, pa se sami premalo zavedamo.

Poleti Sonce, pozimi D3!
Kako zelo pomemben je vitamin D za normalno delovanje našega telesa, se začnemo zavedati vsako jesen, ko je naše telo izpostavljeno manjši količini sončnih žarkov in nas posledično prizadene tako imenovana jesenska utrujenost, ki se prav rada stopnjuje še v zimsko otopelost.

Obstaja vitamin D3, ki otrokom celo diši
Otroci so naše največje bogastvo in vse njihove bolezni bi starši v svoji brezpogojni ljubezni prevzeli nase. A tako pač ne gre …

Ne morete shujšati? Vzrok je lahko v vaši psihi
Včasih se lahko zgodi, da nam psiha preprečuje, da bi shujšali, kljub temu da se močno trudimo.

V tej državi so odobrili prodajo laboratorijskega mesa
Nič več zakola. Prodajali bodo meso, vzgojeno v laboratoriju.

Zakaj kalcij kar kliče po D3 in K2?
Vsi dobro vemo, da je ključni gradnik močnih kosti in zob kalcij in večinoma smo tudi vsi seznanjeni, katera hrana kalcija največ vsebuje.

Ko se telo odzove z alergijsko reakcijo
Če vas mučijo alergijski izpuščaji, spremljajte, kaj jeste in kaj dajete na kožo.

FOTO: Dan zdrave šole na OŠ Drska

Hrana, ki pomaga do gladke in sijoče kože
Največ, kar lahko naredite za lepo kožo, je, da se posvetite zdravi prehrani, ki vam bo zagotovila rezultate, ki si jih želite, saj bo vaša koža postala popolna. Vendar bo za to potrebnih nekaj odrekanj in prilagoditev jedilnika. Medtem ko nekatera hrana poslabša videz kože, jo lahko druga izboljša. Za vas smo zbrali nekaj najboljših živil, ki vam bodo pomagala doseči gladko in sijočo kožo.

Tako uživanje sladkorja vpliva na razpoloženje
Marsikje lahko zasledite, da uživanje čokolade povečuje raven serotonina, hormona, ki pozitivno vpliva na razpoloženje, spanje, apetit, učenje in pomnjenje.