Lepa, sijoča koža je rezultat predvsem dveh dejavnikov, uravnotežene prehrane in zadostnega pitja vode. Če telo ne dobi dovolj potrebnih hranilnih snovi, bo koža postala suha, uvela in starikava. Tu je nekaj najboljših živil, ki negujejo kožo od znotraj navzven in upočasnjujejo staranje.

Večina žensk ima celulit. Na stegnih, zadnjici ali trebuhu. To je povsem običajno, a če vas moti, je nekaj možnosti, da postane manj opazen.

Sprehodimo se po bližnjem travniku in opazujmo trave, ki proti nebu stegujejo vratove in silijo k cvetenju. No, med njimi bomo zagotovo opazili tudi kislico, ki velja za zelenjavo in zdravilno rastlino.

Seveda pa majhni triki lepe postave tičijo tudi v zdravih prehranskih navadah, zato se je odločila s svojega jedilnika črtati ...

Večina od nas je vsak dan izpostavljena številnim izzivom, ki nam pogosto povzročajo stres ter povečane fizične in duševne napore. Slednji močno vplivajo na naše telo, zato je pomembno, da si znamo pomagati sami.

Odgovori na pogosta vprašanja o vlakninah

Vračamo se v naravo, na travnik. Tokrat spominjamo na še eno predstavnico, ki jo radi umeščamo med »koprive«. Veste, da je škrlatnordeča kopriva užitna in celo zdravilna?

· Prehrana

Med pandemijo je pridelal kar nekaj kilogramov, poglejte, kakšen je danes ...

Bučke so idealno dopolnilo številnih zdravih diet, saj so lahko prebavljive in skoraj brez kalorij. Hkrati pa imajo razmeroma veliko hranilnih snovi, ki prav tako pripomorejo k zmanjšanju telesne teže.

· Prehrana

Osebna trenerka in model Nives Orešnik je odstrla temo, o kateri se veliko govori, a ne predstavlja pravega, realnega stanja.

Trajalo je štiri mesece in počuti se odlično, pravi.

· Zdravje

Pred 5000 leti so ljudje žvečili koščke brezovega lubja. Imelo je antiseptične lastnosti in druge zdravilne učinke, enake sodobnim žvečilnim gumijem.

Z neješčostjo se sreča večina otrok, le da je pri nekaterih izrazitejša kot pri drugih in postane prehranjevanje prava bitka med starši in otrokom. Toda obstajajo načini, kako otroka pripraviti do tega, da bo pojedel zdrav obrok.

· Prehrana

Med prve solate, ki jih nabiramo spomladi, spada tudi motovilec, ki je prava vitaminska bomba. Seveda ob tem ne smemo pozabiti na minerale. Zato naj se v prvih pomladih dneh čim pogosteje znajde na vašem jedilniku.

Hrena na velikonočni mizi ni smelo manjkati, saj je odličen dodatek k mesu. Ne pozabimo, da je odličen vir hranilnih snovi, ki pozitivno vplivajo na naše zdravje in blažijo marsikatere tegobe.

· Zdravje

Zbral jo je za najlepšo vlogo na tem svetu.

Zmagovalka kuharskega šova MasterChef Sara Rutar: "Z mojim malim Miškolinom sva že čisto pripravljena, da se končno spoznava še iz oči v oči.«

Povprečna redkvica vsebuje samo eno kalorijo, nima maščob in ogljikovih hidratov, ob tem pa je prava zakladnica vitamina C. Redkvicam se ne bi smeli izogibati, saj so prave zaveznice zdravja.