Sezona marelic - izkoristite njihovo zdravilno moč
Marelice imajo krasen, sladek okus, ki ga hitro osvojijo tudi otroci.
A marelic ne krasi le odličen okus, ampak so tudi prava zakladnica zdravja, saj vsebujejo vitamine A, B2, B3, C in E, poleg tega so primerne za hujšanje, saj ena marelica vsebuje zgolj 17 kalorij. Eden najbolj zdravih poletnih sadežev vsebuje veliko železa in kalcija, zaradi česar je še posebej priporočljiv za nosečnice, majhne otroke, pa tudi za ljudi s slabokrvnostjo.
Bogate s kalijem
Marelice so bogate s kalijem, ki je naravno zdravilo za najrazličnejše bolezni srca, ter antioksidantom likopenom, borcem proti rakavim obolenjem. Če na dan pojeste dva do tri sadeže, s tem pokrijete kar 50 odstotkov dnevnih potreb po vitaminu A, ki je odgovoren tudi za oster vid.
Marelice pripomorejo h krepitvi imunskega sistema, učinkovite pa so tudi pri spodbujanju urejene prebave, še posebej če si pred obrokom privoščimo kozarec naravnega soka. Naravno olje marelic se uporablja za zdravljenje kožnih bolezni, pa tudi za mišične krče in zapeko.
Za ušesa in nos
Marelica se lahko uporablja tudi kot čaj, kjer pa so koristne učinkovine priznane pri zunanji uporabi. Tako prevretek narezanih marelic uporabljamo za obkladke proti ušesnim in nosnim boleznim. Za liter prevretka (poparka) potrebujemo sto gramov narezanih marelic, ki jih nekaj minut kuhamo v vodi, pokrijemo in pustimo stati petnajst od dvajset minut.
Za kopel
Marelice dobro vplivajo na presnovo ter tudi napeto in zdravo kožo, nohte in lase. Koža bo še zlasti sijoča, če se boste v njih okopali. Za kad vode potrebujete liter soka.
Zdravilne lastnosti marelic na hitro:
- so nizkokalorične
- bogate z vitamini A, B2, B3 in C ter z naravnimi sladkorji
- vsebujejo kar desetkrat več magnezija kot katerokoli drugo sadje
- marelični sok je izvrsten izvor kalcija, železa in karotena
- suhe marelice so bogate s kalijevim karbonatom, ki ga potrebujejo vsi s srčnimi težavami, še posebej tisti, ki trpijo zaradi aritmije
- marelice izboljšujejo možganske funkcije, saj imajo veliko magnezija in fosforja
- ker vsebujejo veliko vitamina A, pozitivno vplivajo na oči in ohranjajo lepo kožo
- marelični čaj blaži prebavne bolečine, namočene suhe marelice odpravljajo zaprtje
- so odličen diuretik
Berite brez oglasov
Prijavljeni uporabniki Trafike24 berejo stran neprekinjeno.
Še nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
