Shutterstock

Uravnoteženi hormoni pomagajo uravnavati številne telesne funkcije, vključno s presnovo, razpoloženjem, energijo in reproduktivnim zdravjem. Zdravo prehranjevanje in vključevanje določenih napitkov v vašo dnevno rutino lahko pripomoreta k ohranjanju hormonskega ravnovesja.

Poiskali smo tri napitke za podporo hormonskega ravnovesja. Ženskam priporočamo, da jih pijejo vsak dan!

1. recept

Topla voda z limono pomaga izgubiti odvečno težo, odstraniti toksine iz telesa, izboljšati imunski sistem, stanje kože in prebavo. Dejstvo je, da lahko limona vpliva na hormon sitosti - leptin. Če ta ni v ravnovesju, začne telo kopičiti maščobne obloge. Recept je zelo preprost: iztisnite sok polovice limone in ga prelijte z vrelo vodo, pustite, da se nekoliko ohladi in popijte na dušek. S to pijačo je treba začeti jutro.

Profimedia

2. recept

Čaj iz listov maline uravnava ženski reproduktivni sistem. Krepi maternico, olajša menstruacijo, porod in menopavzo. Ta čaj tudi poživi in lahko nadomesti kavo. Popijte tri skodelice na dan, da poskrbite za hormonsko ravnovesje. Recept je preprost: eno žlico listov maline (suhih) prelijete z 200 ml vrele vode, pustite stati 10 minut. Ne pijte pred spanjem, bolje je, da ga popijete zjutraj in čez dan.

Profimedia

Preberite tudi:

• Lahko kava res povzroči tesnobo in panične napade?
• S takim jedilnikom lahko leta in leta obdržite isto težo
• Kako pravilno nabrati in posušiti bezeg, da ohrani zdravilne učinke?

3. recept

Mleko s kurkumo je eden najbolj znanih receptov v ajurvedi. Imenujejo ga tudi zlato mleko. Ta napitek uravnava vse hormone, krepi imunski sistem, izboljšuje prebavo, zdravi prehlad. Recept: v 200 ml vročega mleka dodajte ½ žlice kurkume, po okusu lahko tudi med. To pijačo je najbolje piti ponoči.