Deciliter soka vsebuje slabih 50 kalorij
Sašo Avramovič/ZPS
26. 7. 2014, 14.13
Posodobljeno
Pomarančni sok, ki ga radi pijemo tudi poleti, vsebuje malo beljakovin, maščobe in prehranskih vlaknin, v njem pa so naravno prisotni sladkor ter nekateri minerali in vitamini, predvsem vitamin C.
profimedia
Čeprav ne vsebuje ravno veliko hranil, je v primerjavi z ostalimi negaziranimi ali gaziranimi pijačami dobra izbira, še posebej če moramo na hitro pridobiti energijo, na primer pri telesni dejavnosti. Njegova energijska vrednost je zaradi naravno prisotnega sladkorja dokaj velika, kar je treba upoštevati pri načrtovanju prehrane. Zato je dobro upoštevati nasvet, da sok razredčimo z vodo. Sicer pa deciliter pomarančnega soka vsebuje okoli 200 kJ oziroma slabih 50 kcal.
Preberite tudi
Najbolj brano
1
2
3
4
5
Trenutno
13 °C
Oblačno
četrtek, 13. 3
Deževno
7 / 13 °C
petek, 14. 3
Deževno
7 / 10 °C
sobota, 15. 3
Deževno
6 / 12 °C
7-dnevni obeti