· Zdravje

Gre za posebno pozo, ki bi jo morali prakticirati ...

· Učinkovita

Če jogo izvajamo na redni ravni, smo lahko priča velikim zdravstvenim izboljšanjem, ki jih opazimo v dokaj kratkem času.

Šov, ki poskrbi za neverjetne preobrazbe ter pomaga tekmovalcem in tekmovalkam obrniti nov list v življenju, se vrača na Planet. Prijave za The Biggest Loser Slovenija so že odprte.

Pozornost uporabnikov družbenih omrežij je zavzel mladi župnik Oskar Arngården, predstavnik evangeličanske in luteranske cerkve, ki rad pokaže svoje izklesano in poslikano telo.

Pri nas za rakom na leto zboli približno 15 tisoč ljudi, zaradi rakavih obolenj pa jih umre več kot šest tisoč; rak je vodilni vzrok smrti pri moških, pri ženskah je na drugem mestu. Strokovnjaki so prepričani, da bi sicer tretjino rakavih obolenj lahko preprečili z bolj zdravim življenjskim slogom in presejalnimi programi.

Marec 2023 utira pot nekaterim najbolj transformativnim kozmičnim dogodkom v letu. Do konca meseca se bomo verjetno soočili s spremembami, ozdravitvijo in sprejemanjem novih priložnosti.

O jogi je bilo napisanega že toliko, da je o njej težko navesti kaj novega. A to niti ni naš namen. Dejstvo, da se vse več govori in piše o jogi, jasno dokazuje, da je joga učinkovita na različnih področjih našega življenja.

· Gibanje

Telesna vadba pomembno vpliva na kognitivne sposobnosti posameznika, poudarja profesor na ljubljanski fakulteti za šport in vodja raziskovalne skupine SLOfit Gregor Jurak.

· Tudi brez očal gre

Vid je čut, na katerega se večina ljudi najbolj zanaša. Zato je tudi oči treba, kot vsak drug del telesa, trenirati in uriti. Pa poglejmo, kako.

· Gibanje

Območna enota Nacionalnega inštituta za javno zdravje Murska Sobota je tudi letos med 1. januarjem in 28. februarjem organizirala akcijo Zimska gibanica.

· Gibanje

Že enajst minut telesne vadbe na dan zmanjša možnost prezgodnje smrti. Koliko pa se vi gibate? Namesto na kavč, se odpravite na hiter sprehod.

Telo zaužito hrano in pijačo spremeni v energijo, ki jo potrebuje za svoje normalno delovanje. Hitrost, s katero telo proizvaja energijo, se imenuje stopnja presnove. Ne boste verjeli, a že manjše napake čez dan vplivajo na vašo presnovo in posledično na slabo počutje, zato se izognite težavam in prestavite svojo presnovo v najvišjo prestavo.

Vsak tekač se prej ali slej sreča s kakšno poškodbo. Nekatere so bolj mile, spet druge pa bolj intenzivne, neprijetne in dolgotrajne. Tokrat predstavljamo nekaj najpogostejših poškodb, tudi zato, da jih boste lažje prepoznali, hitreje ozdraveli in se seveda bolj varno vrnili k teku.

Srce uravnava preskrbo s krvjo prek frekvence srčnega utripa, to je števila udarcev v eni minuti, in utripnega volumna, količine krvi, ki jo srce z vsakokratnim utripom iztisne v žilo.

· Gibanje

Sprva se mu je porušil svet, nato pa je iz negativne situacije počasi pričel ustvarjati novo priložnost za kvalitetnejše življenje. Mu je uspelo?

· Prehrana

Treba je zavihati rokave in se lotiti akcije. Trenerka Manuela Pendl odločno pravi: »Poletna postava se dela pozimi!« Seveda pa tudi razloži, kako.

55-letna igralka, ki je v zadnjem času preživela nekaj časa v Avstraliji, se je prejšnjo sredo dodobra spotila, ko je trenirala v parku v Sydneyju. Ko je svoje mišice preizkušala z uporabo trakov za odpornost, je bila videti povsem osredotočena.