· Prehrana

Nabiranje maščobe na trebuhu je ena najpogostejših estetskih težav večine ljudi, pa tudi razlog za negotovost, predvsem pri ženskah. Čeprav je ta težava v prvi vrsti povezana z videzom, lahko maščobne obloge sčasoma povzročijo tudi resnejše zdravstvene težave, zato se je treba z njimi spopasti takoj, ko se pojavijo.

· Gibanje

Trinajstega junija letos je poteklo 12 let od ustanovitve skupine Ptuj Ljudski vrt v okviru podružnice Šole zdravja Ptuj in okolica, v kateri trenutno deluje že petnajst organiziranih skupin jutranje vadbe 1000 gibov za več zdravja in dobro počutje. Od ustanovitve skupino vodi Marija Gabron, ki vodi tudi ptujsko podružnico društva Šola zdravja.

47-letna mama štirinajstih otrok prizna, da so ji vse nosečnosti, sploh z osmerčki, precej poškodovale hrbtenico. A ima kljub temu danes povsem izklesano telo. Kako ji to uspe?

Dobro počutje in varnost vnukov je izredno pomembna. Preden vnuki stare starše obiščejo ali ostanejo pri njih doma, storimo vse za zagotovitev njihove varnosti in zaščito. Priporočila za zagotavljanje varnosti majhnih otrok so se precej spremenila, zato so na NIJZ pripravili nekaj nasvetov, kako ravnati in prilagoditi dom, da bo varnejši za vnuke.

· Gibanje

Poleti nas še posebej moti, ko se stegna zlepijo skupaj in se drgnejo. S temi triki se boste znebili te nadležne nadloge.

· Zdravje

Današnji tempo prinaša s sabo veliko stresa. Ta vpliva tako na psihično kot tudi na fizično počutje in zdravje. Z metodami v prispevku pa ga boste lahko hitro odpravili!

· Gibanje

V kakšnem stanju so naša kolena, lahko preverimo s preprostim testom.

To sveže, okusno in nadvse sočno sadje imamo mnogi nadvse radi. Je tudi tako dobro za telo? Odgovor je stoodstotno – DA! Češnje niso le eden izmed najbolj zdravih sadežev, ampak spadajo tudi med enega najbolj varovalnih sadežev za naše telo.

· Zdravje

Z večerno sprostitvijo boste hitreje utonili v zasluženi počitek.

· Gibanje

Preživljanje časa v naravi in hribolazenje sta nam Slovencem zapisana v krvi, zato je gibanje Gremo v hribe skozi leta postalo več kot le serija dogodkov. Projekt, ki ga podpira tudi Planinska zveza Slovenije, je postal simbol gibanja, spoštovanja do narave, hribov in predvsem povezanosti, ki jo čutimo v svoji narodni zavesti. Hribovske zabave visoko nad morjem so nekaj posebnega in vsaka izmed njih prinaša posebno izkušnjo. In prav dobre izkušnje so tiste, ki v življenju štejejo!

· Gibanje

In zakaj naj bi bilo to dobro? Za vaše zdravje. Zlasti, če večino časa mirujete.

Zavedati se je treba največje človeške dileme: »Imam dovolj ali premalo energije?«

· Gibanje

Gibanje, pravi, ni kratkoročni projekt, ampak mora postati način življenja.

· Zdravje

Kaj lahko naredite proti oteklim nogam in kako preprečiti zadrževanje vode v njih? Za vas smo zbrali najboljše nasvete.

· Zdravje

Med bolj ogroženimi zaradi vročine starejši, otroci, nosečnice, nekateri bolniki in vročini bolj izpostavljeni prebivalci.

V vročih poletnih dneh, ko se v nogah zadržuje voda, je čas za sprostitev. Kaj lahko naredite proti oteklim nogam in kako preprečiti zadrževanje vode v njih? Za vas smo zbrali najboljše nasvete.