· Zdravje

Danes izmerjene vrednosti ozona že presežene. Obremenjenost zraka z ozonom in visoke temperature najbolj ogrožajo kronične bolnike z boleznimi srca, ožilja in dihal

Vsaka med nami ima v zvezi s svojo postavo kakšno osebno željo – bolj raven trebuh, čvrstejša stegna, ožji pas itd. Splošna dieta ne zagotavlja tega cilja. Tudi vsak šport ne. Izberimo torej pravšnje vaje za lastni cilj.

· Gibanje

Osebni trener se ima s čim za pohvaliti ...

· Gibanje

Tako vplivate na svoje hormone!

V poletnih mesecih se hitreje utrudimo, še posebej ob gori dela, ki ga je treba opraviti pred dopustom. Če temu dodamo še obremenilne vremenske razmere, ni nič čudnega, da kljub prijetnejšemu obdobju leta občutimo utrujenost in izčrpanost.

Bolečine hrbta spadajo med najpogostejše vzroke za obisk pri zdravniku, vendar le redko pripeljejo do ortopedske operacije. Največkrat jih pozdravi že bolj zdrav življenjski slog.

· Gibanje

Finaliska šova The Biggest Loser Slovenija Maja Begović se lahko pohvali z vedno lepšim videzom. Po poti do cilja jo vodi močna volja in želja po uspehu.

· Gibanje

Vse je razkril njen partner ...

· Gibanje

Je podlegel starim navadam ali še vedno sledi bolj zdravemu načinu življenja?

· Gibanje

Tole hujšanje znanih obrazov je tako napeto kot nogometna tekma. Nas bo po Pižami šokiral še Sašo Stare? Dajmo Sašo, mi že stiskamo pesti!

· Gibanje

Letošnji dopust je bil za tekmovalko šova The Biggest Loser Slovenija Rebeko Kanc resnično nekaj posebnega. Po mnogih letih se je v kopalkah počutila fantastično …

· Prehrana

Se spomnite Mirele Rajak, ki smo jo spoznali v lanskoletni sezoni šova Kmetija? Če bi danes stala pred vami, ne bi vedeli, da gre za isto osebo. Poglejte, kaj in kako ji je uspelo …

Tabata je kratka, visokointenzivna vadba za vse telo. Vključuje poljubne vaje, ki v 240 sekundah zvišajo meje vaše kondicije, gibljivosti in moči.

Med delovnikom si utrgajte nekaj minut, da globoko vdihnete, razbistrite glavo in naredite nekaj jogijskih in drugih vaj kar za pisalno mizo. Tako boste sprostili napete mišice ter preostanek deneva preživeli bolj zdravo, srečno in z manj stresa.

· Gibanje

Da bomo za svojimi dejanji, besedami in celo mislimi lahko vedno stali, da nam jih nikoli ne bo treba opravičevati samim sebi, moramo težiti k nenehnemu ravnovesju uma in telesa.

Umetnica in pesnica Suzana Lipar je iz hvaležnosti Naravi, ki ji vedno nudi topel in močan objem, svoja občutja izlila v pesniško zbirko Jezik Narave.

· Gibanje

Se po dolgem spancu dobro počutite? Marko Potrč priporoča nekaj povsem drugega …