Danica Lovenjak demonstrirala predklon stoje
sj
19. 7. 2014, 16.08
Posodobljeno
Osebni trener Robert Rus je tokrat Danici Lovenjak prikazal predklon stoje.
Gre za vajo, pri kateri se poleg ledvenega dela hrbta aktivira še celotna veriga mišičevja hrbta (velike mišice hrbta, ledveni del hrbta), zadnje stegenske mišice in mišice zadnjice, prav tako tudi stabilizatorji trupa, ki omogočajo pravilen položaj trupa skozi celotno izvedbo vaje ter hkrati obvarujejo hrbtenico pred morebitnimi nevarnostmi.
Preberite tudi
Najbolj brano
1
2
3
4
5
Trenutno
7 °C
Oblačno
torek, 11. 3
Oblačno
5 / 14 °C
sreda, 12. 3
Deževno
7 / 14 °C
četrtek, 13. 3
Deževno
7 / 14 °C
7-dnevni obeti