Naravne rešitve za želodčne in menstrualne krče
Kadar nas mučijo krči, bodisi klasični želodčni bodisi menstrualni, si pomagajmo z izbranimi zelišči, toploto in masažo.
Želodčni in menstrualni krči lahko močno otežijo vsakdan. Na srečo obstajajo naravne metode, ki pomagajo omiliti bolečine. Ponujamo tri učinkovite rešitve iz domače lekarne.
Napitki tudi pri krvavitvah
Zelišča, kot so rman (Achillea), plešec (Capsella bursa-pastoris) in plahtica (Alchemilla vulgaris), so znana po svojih pomirjevalnih lastnostih. Rman sprošča mišice in lajša krče, plešec pomirja prebavo, plahtica pa blaži menstrualne bolečine. Žličko posušenih zelišč prelijte z dvema decilitroma vode, pustite stati 10 minut, precedite in pijte v majhnih požirkih. Uživajte le v obdobju težav in v omejeni količini.
Plahtica in plešec sta znana tudi po tem, da zaustavljata krvavitve, saj vsebujeta snovi, ki spodbujajo strjevanje krvi. Uporaba čaja iz teh zelišč lahko zato hkrati učinkovito pomaga pri lajšanju oziroma ustavljanju močnih menstrualnih krvavitev.
Obkladki in kamilična kopel
Pri pomirjanju krčev so odlično odrežejo topli obkladki in kamilična kopel. Topla voda sprošča mišice, izboljša prekrvavitev ter s tem pospeši regeneracijo. Pest kamilic vrzite v deciliter vrele vode in pustite stati pet minut, nato poparek dodate topli vodi v kadi. Prav tako lahko uporabite termofor ali topel obkladek, in sicer na spodnjem delu trebuha za 15 do 20 minut; med drugim si lahko pomagate s plastenko, v katero natočite vročo vodo. Tovrstni toplotni pripomočki so še posebej učinkoviti pri menstrualnih bolečinah.
Masaža s sivkinim eteričnim oljem
Napetost in bolečino lahko zmanjša tudi nežna masaža trebuha z eteričnimi olji, kot je sivkino. Zaradi njenega pomirjevalnega učinka bolečina še prej izzveni. Mišice najbolj sprostijo krožni gibi v smeri urinega kazalca.
Berite brez oglasov
Prijavljeni uporabniki Trafike24 berejo stran neprekinjeno.
Še nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
