Profimedia

Luskavica je ena najpogostejših kroničnih kožnih bolezni, ki prizadene več milijonov ljudi po svetu. Za bolezen je značilen pojav rdečih, luskastih, srbečih lis, ki se najpogosteje razvijejo na komolcih, kolenih, trupu in lasišču. Čeprav zanjo ni dokončnega zdravila, je s sodobnimi terapijami mogoče učinkovito obvladovati simptome in izboljšati kakovost življenja.

Potek luskavice je cikličen, obdobja izboljšanja se izmenjujejo s poslabšanji. Na izbruh lahko vplivajo okužbe, poškodbe kože, stres, določena zdravila ali genetska predispozicija. Prav zato je izjemno pomembno, da ljudje z luskavico poznajo najpogostejše napake v samooskrbi in zdravljenju, saj lahko te stanje hitro poslabšajo.

V nadaljevanju predstavljamo pet napak, ki se pogosto dogajajo nevede, ter nasvete, kako jih lahko preprečite.

1. Predolgo čakate, preden poiščete pomoč

Mnogi bolniki se ob poslabšanju ne odločijo pravočasno za posvet z dermatologom, bodisi iz sramu, bodisi ker čakajo na naslednji razpoložljivi termin. A luskavica se lahko hitro razširi in postane težje obvladljiva.

Kdaj ukrepati takoj?

• ko se rdečina ali luščenje hitro širita
• ko zdravila ne učinkujejo več
• ko se pojavijo močni izbruhi ali bolečina

Čim prej se obrnete na dermatologa, večja je verjetnost, da bo terapija uspešna. Zdravnik vam lahko spremeni zdravljenje, uvede novejše biološke terapije ali predlaga kombinacijo tretmajev, ki bo bolj primerna za vaše stanje.

Shutterstock

2. Predolgo uporabljate isto zdravilo

Pri luskavici ni nenavadno, da posamezno zdravilo po določenem času izgubi učinkovitost. Poleg tega nekateri tretmaji delujejo počasi, zato bolniki pogosto predolgo čakajo na izboljšanje.

Luskavica

Neozdravljiva bolezen, ki se vidi na koži, a začne v imunskem sistemu

Kaj se lahko zgodi?

• biološka zdravila lahko po mesecih uporabe prenehajo delovati
• nekatera sistemska zdravila že na začetku povzročijo neželene učinke
• počasno ali nikakršno izboljšanje vodi do dodatnega stresa, ta pa sam po sebi lahko sproži poslabšanje

Redno spremljanje odziva na zdravljenje in pravočasna prilagoditev terapije sta ključnega pomena za uspešno obvladovanje bolezni.

Profimedia

3. Kože ne negujete dovolj (ali pa jo negujete napačno)

Izsušena koža je eden glavnih sovražnikov ljudi z luskavico. Prekomerno tuširanje, uporaba vroče vode ali neredno vlaženje kože lahko simptomom dodajo še pekoč občutek in srbečico.

Priporočila strokovnjakov:

• tuširanje največ enkrat dnevno, z mlačno vodo
• redna uporaba vlažilnih krem ali mazil, takoj po tuširanju
• zaščita kože pozimi, ko je zrak bolj suh
• izogibanje parfumiranim gelom in agresivnim pilingom

Dosledna, vsakodnevna nega lahko močno zmanjša izbruhe in izboljša videz kože.

Za zdrav dom

Kopalniške navade, ki ogrožajo vaše zdravje

4. Zanemarjate svoje duševno zdravje

Luskavica ni le kožna bolezen, močno vpliva tudi na psihološko počutje. Bolniki se pogosto srečujejo s slabo samopodobo, občutki sramu, depresijo in anksioznostjo. Ob poslabšanju se lahko razvijejo škodljive navade, kot so prenajedanje, izolacija ali razdražljivost.

Kako si lahko pomagate?

• poskrbite za redno telesno aktivnost (tudi lahka vadba zmanjšuje stres)
• spodbujajte odprto komunikacijo v družini in službi
• vadite tehnike sproščanja
• po potrebi poiščite strokovno psihološko podporo

Profimedia

5. Osredotočite se le na kožo, ne pa na celostno zdravje

Luskavica je sistemska vnetna bolezen, kar pomeni, da lahko poveča tveganje za druge zdravstvene zaplete, zlasti:

• diabetes tipa 2,
• povišan krvni tlak,
• kardiovaskularna obolenja,
• presnovni sindrom.

Zato so redni pregledi pri osebnem zdravniku enako pomembni kot dermatološka oskrba.

Priporočljivo je:

• spremljati krvni sladkor, krvni tlak in maščobe v krvi
• vzdrževati zdravo telesno težo
• jesti uravnoteženo, protivnetno hrano
• prenehati kaditi
• se redno gibati

Celosten pristop k zdravju dokazano zmanjša pogostost izbruhov in izboljša dolgoročno prognozo.

Luskavica je izziv, vendar jo je mogoče obvladovati, če zdravljenje jemljemo resno, se izogibamo pogostim napakam in skrbimo tako za kožo kot za splošno zdravje. Največ, kar lahko naredite zase, je, da opazujete spremembe, se izobražujete o bolezni in redno sodelujete z dermatologom.

Prehrana

V primeru slabšega imunskega sistema posezite po teh snoveh