V soboto, 13. marca, smo se učenci, ki obiskujemo izbirni predmet šport za sprostitev, zbrali v telovadnici OŠ Adama Bohoriča Brestanica, kjer smo imeli predstavitev karateja in plezanja. Učiteljici Natalija in Tanja sta k sodelovanju povabili tri prostovoljce, ki so si za nas vzeli prosto sobotno dopoldne in nas naučili osnov že prej omenjenih športov.

V telovadnici naše šole imamo umetno steno za plezanje, kjer vadi Posavski alpinistični klub. Izvedeli smo, da je plezanje varen šport, ki se nam ga ni treba bati. Za plezanje potrebujemo ustrezno opremo: plezalni pas in komplet zaponk. Za plezanje sta vedno potrebna dva: nekdo, ki pleza in nekdo, ki plezalca varuje. Priveže ga na posebno vrv, s posebnim vozlom osemko in ga tako varuje. Ugotovili smo tudi, da smo za plezanje boljše punce. In sicer zato, ker je pri plezanju pomembna estetika in zato, ker smo punce tudi veliko bolj gibljive. Kajti za plezanje nam ni potrebno imeti veliko mišic, glavne so noge, s katerimi se pomikamo po steni navzgor.

Pri plezanju moramo biti sproščeni in napredovati počasi. Plezanje pa ločimo tudi po vrstah. Poznamo plezanje po težavnosti, hitrostno plezanje in balvansko plezanje. Plezalci so obuti v posebne čevlje, ki jim pripomorejo k boljšemu oprijemu. Pred plezanjem se namažejo z magnezijem, kajti na vrhu umetne stene so temperature tudi za šest do deset stopinj višje in se nam zato lahko roke hitro spotijo. Umetna stena je sestavljena iz oprimkov, stopkov in izboklin oz. ugreznin. Povedali so nam tudi, da je plezanje v naravi in na zraku veliko lepše. Sami sicer nismo poskušali plezati zunaj, zato smo jim kar verjeli na besedo. Nekateri smo premagali strah in se povzpeli na steno, skoraj vsi pa smo steno na koncu preplezali do vrha. Imeli smo se zelo super in to bi radi še kdaj ponovili.

Vendar plezanje ni bilo vse, kar smo doživeli to dopoldne. Spoznali smo namreč tudi karate. Ugotovili smo, da karate izvira iz Indije, kasneje pa se je ta preselil na Kitajsko in Japonsko. Japonci so si tudi izmislili današnjo "nošo" karatejcev. Spoznali smo štiri glavne borilne kate. Takrat smo vedeli, da je karate več kot samo to, da se tepejo.

Preberite še ...

Finance · Oglas

Iščete novo banko? Izberite modro.

Karate se začne s pozdravom in nadaljuje s tako imenovano vajo. Sami se nismo spopadli med seboj, ampak smo se samo naučili različnih delov karateja. Naučili smo se  brce, blokado, vajo za roke, ter tako imenovani del karateja, čiščenje. Kar dolgo časa smo potrebovali, da smo osvojili nekatere malo težje gibe, a nam je vseeno  uspelo. Pri karateju imajo posebno štetje in dihanje. Poznamo različne vaje, pri vseh pa je pomembna sila, s katero udarimo in pretežno spodnji del telesa. Ko smo končali, smo že znali povezati nekaj gibov med seboj in tako ustvariti neko sliko.

Na koncu dopoldneva smo se še fotografirali in tako zaključili naš ˝trening˝. Mislim, da se bomo tega dopoldneva vsi spominjali, seveda pa bi ga kdaj tudi radi ponovili.