Shutterstock

Izmozgani igralci, zdravniki s podočnjaki do brade in najstniški zombiji – motnje spanja ne prizanašajo nikomur. Čeprav gre lahko za zelo resne, tudi smrtno nevarne bolezni, je boj za zdrav spanec zaradi pomanjkanja usposobljenih kadrov največkrat zreduciran na predpisovanje tablet, ki pa lahko pekel nespečnosti še poglobijo.

Zdravje

Nespečnost po šestdesetem: kaj še pomaga?

Motnje spanja so resen problem

Med vsakonočnim gledanjem pod kožo se v telesu vrstijo neprecenljivi procesi. Utrujene mišice se obnavljajo, izločajo se pomembni hormoni, krepi se imunski sistem, celice se čistijo, možgani pa predelujejo lekcije dneva, brišejo nepomembne podatke in izločajo škodljive snovi, ki povzročajo nevrodegenerativne bolezni.

Shutterstock

Brez ustreznega spanja ni ne le zdravja in zdrave pameti, temveč življenja samega. Nič čudnega, da tako ali drugače drnjoha večina svetovne favne; med zelo redkimi izjemami so morski ježi in spužve, ki spanja ne potrebujejo iz preprostega vzroka: ker ne premorejo možganov. Vsa druga bitja, katerih obstoj je odvisen od zdrizastega super računalnika, ki uravnava delovanje njihovih teles, potrebujejo spanje enako kot hrano in vodo.

Po tej logiki je pomanjkanje tovrstnega oddiha ena izmed najhujših oblik trpljenja, kar jih more človek izkusiti, kar so na svoji koži spoznale tako srednjeveške ženske, obtožene čarovništva, kot ne tako davno jetniki v razvpitem ameriškem zaporu Guantanamo. Oboje so njihovi ječarji ohranjali na silo budne, včasih tudi po teden dni, ubogim žrtvam pa se je mešalo od izčrpanosti, bolečin in halucinacij.

Zdravje

Tatovi sna: presenetljivi razlogi, zakaj ponoči ne spite

Žal podobno, četudi razmeroma manj izraženo trpljenje ni rezervirano zgolj za nemočne marginalce, temveč tudi za dobršen del bolj ali manj navadnih smrtnikov, ki iz takšnih ali drugačnih razlogov ne morejo spati; samo v Sloveniji naj bi bilo takšnih ljudi nekaj sto tisoč.

Ko niti tablete ne pomagajo

»Težave s spanjem so zelo širok pojem, ki zajema več kot devetdeset različnih motenj,« pojasnjuje doc. dr. Barbara Gnidovec Stražišar, vodja Centra za motnje spanja otrok in mladostnikov v Bolnišnici Celje, deluje pa tudi v zasebnem Centru za motnje spanja v Ljubljani.

Nadaljevanje prispevka si lahko preberete v reviji Jana, št. 47, 25. novembra 2025.

Revija je na voljo tudi v spletni trafiki.

revija Jana