Kulise, ki pomirjajo, osrečujejo in celo preprečujejo glavobol
Oči so okno naše duše – to je slavni citat Leonarda da Vincija, v katerem je veliko resnice. Velja pa tudi nasprotno – kar prodre skozi oči v nas, se nas dotakne ter pronica v najgloblje predele duše.
Prva stran dneva
Dnevni pregled najpomembnejših zgodb doma in po svetu.
Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Svet24 za svoj prednostni vir na Googlu.
Nastavi
To ne velja le, kadar zremo v resnične podobe v naravi ali naši neposredni okolici, temveč tudi zgolj ob pogledu na slike ali fotografije s tovrstnimi motivi. S tem fenomenom se nadvse resno ukvarjajo znanstveniki.
1 Lepi prizori sproščajo
Roger S. Ulrich, profesor na univerzi A & M v Teksasu, je v raziskavah ugotovil, da imajo tudi povsem običajni, prav nič spektakularni prizori iz narave, ujeti v fotografije, ugoden učinek na nas. Testnim osebam je kazal fotografije različnih tipov pokrajine in njihov srčni tlak in utrip sta se normalizirala, v možganih pa je bilo zaznati močnejše delovanje alfa valov, kar je znak zvišane stopnje sproščenosti. Slike nam torej lahko pomagajo pri spoprijemanju s stresom. Bolj ko je fotografija harmonična, lepa in umirjeno skladna, večji je učinek.
2 Narava krepi našo strpnost in prijaznost
Tudi drugi raziskovalci so se ukvarjali z vplivom fotografij na nas, med njimi Richard Ryan, profesor psihologije na rochestrski univerzi. Prišel je do osupljivega spoznanja: osebe, ki si pogosto ogledujejo prijetne prizore iz narave, niso le notranje bolj uravnotežene, ampak tudi prijaznejše v odnosu do drugih, sočutnejše in obzirnejše.
3 Podobe, ki blažijo bolečino, celo migreno
Raziskave kažejo, da tudi bolečina postane znosnejša ob pogledu na določene podobe. Na Kalifornijski univerzi je profesorica Naomi Eisenberg opravila poskus z ženskami, ki so jih mučili vročinski oblivi, vendar so jih občutile manj, če so gledale slike svojih najbližjih. Italijanske raziskave pa so pod vodstvom Marine de Tommaso pokazale, da je glavobol čutiti za tretjino manj boleče, če gledamo lepe fotografije.
4 Cvetje se nas globoko dotakne
Vsaka roža ima drugačen učinek: cinija nas razveseli, rožmarin in divje korenje okrepita koncentracijo, kamilica pomaga najti pravi cilj in smisel, trepetlika nas opogumlja, pogosto pa ima pogled na cvetje popolnoma subjektiven učinek, povezan z osebnim odnosom opazovalca do neke rastline.
5 Sadje za več kreativnosti
Sadje je sladko, sočno in okusno – v trenutku, ko ga zagledamo, naše telo odreagira. Začutimo celo slino v ustih. Možgani pa gredo še dlje: fotografijo povežejo z izkušnjo iz preteklosti, ki sporoča, da je sadje hrana, ki nas ohranja pri življenju. To je dovolj močan razlog, da nas preplavi prijeten občutek, ki v povezavi z nagonom po preživetju krepi kreativnost ter izbruh idej. Lahko le ugibamo, ali je to vedel tudi Steve Jobs, ustanovitelj Appla, ko je ustvaril znan logotip z motivom jabolka.
6 Ljubki živalski mladiči
Pogled na ljubkega mladička, najsi bo to mačji, medvedji ali katerakoli mala kepica, nam nemudoma odpre srce ter prikliče nasmeh na obraz. Japonski znanstveniki z univerze v Hirošimi ugotavljajo, da nas mali kosmatinci ne le osrečujejo, ampak tudi krepijo našo odločnost. Če potrebujemo več zbranosti, mirno roko, hiter odziv, pozorno oko, se zazrimo v fotografijo živalskega mladiča.
7 Plaže za brzdanje stresa
Šum valov, poplesavanje krošenj borovcev, topel veter ter pogled na čudovito modro nebo – vse to v naših možganih krepi alfa valove. In to ne le kot konkretna izkušnja, ampak že kot lastna notranja predstava v domišljiji. Enako velja za fotografijo takšne eksotične plaže. In v čem je koristnost alfa valov? To je pravzaprav šibak električni tok v živčevju, ki spremlja stanje globoke sprostitve. Alfa valovi so značilni spremljevalci meditacije ali poglobljenega prijetnega sanjarjenja. Umirijo srce, dihanje se poglobi. Oooommmm ...
8 Eksotične zgradbe za reševanje težav
Ko je naša glava prazna in so misli ujete v krogu, ki ga ne morejo prebiti, poglejmo fotografijo eksotičnega kraja ali zgradbe, na primer Tadž Mahal. S tem pridobimo potreben odmik od težave in lažje najdemo pot do rešitve, ki nam je prej ni uspelo videti.
9 Ribe za odganjanje nemira in anksioznosti
Ribe plavajo povsem sproščeno, med opazovanjem njihovega umirjenega gibanja pa se ta mir prenaša v opazovalca: napetost mine, srčni utrip in krvni tlak se znižata. Ni si nam treba takoj omisliti akvarija – dovolj je gibljiva slika rib v njihovem naravnem okolju na našem računalniškem zaslonu.
10 Gore nas navdajajo z zaupanjem in sproščenostjo
Vsakdo, ki se je kdaj znašel sam sredi mogočnih gorskih masivov, ve, kakšen izjemen mir je značilen za to okolje. Človek je v primerjavi z večnimi očaki povsem majhen, skoraj nepomemben, vsekakor pa njegove težave izgubijo težo. Mnogi v takšnem okolju razvijejo celo religiozne občutke. Ogromne skalne gmote so v teku skoraj neskončnega časa doživele precej več kot posamezen človek. In to nas pomirja, v nas vzbuja zaupanje in omogoča celo stik z višjim poslanstvom. Vsakodnevne težave izginejo oziroma so videti drugače. Rezultat: ob pogledu na gore občutimo notranjo svobodo in zbudi se nam okrepljeno zaupanje.
Kaj o vas pove vaša najljubša pokrajina?
Pogled na specifičen prizor iz narave ne deluje na vsakogar enako. Naša naloga je, da sami ugotovimo, kateri prizori iz narave nam vzbujajo največ ugodja, izbor pa nekaj pove o nas.
Morje – ljudje z nenehnim hrepenenjem po morju se želijo prepustiti toku. Potrebujejo sprostitev. Poleg tega modra barva pomeni svobodo, umirjenost in jasne misli.
Puščava – kdor ima rad slike puščave, uživa v praznini ter se želi znebiti balasta, ki nastaja zaradi nenehne izpostavljenosti zunanjim dražljajem. Ti ljudje se želijo osredotočiti na bistveno in potrebujejo prostor za razmislek.
Hribi – ljubitelji slik gora cenijo na eni strani občutek varnosti in zaščite, na drugi strani pa iščejo svobodo. Privlačijo jih daljava in novi izzivi.
Slap – slapove imajo posebno radi ljudje, ki iščejo poživljajočo energijo ter si želijo miru, jasnosti in sprostitve. Slap simbolizira praizvir moči in popolno harmonijo.
Drevesa – navdušence nad gozdovi po navadi pritegne njihova pestrost, ki se kaže tako v oblikah kot barvah. Pogled na gozd nagovori vse naše čute, nas spodbuja in hkrati pomirja na najgloblji ravni.
Digitalna naročnina
Začnite preizkusno naročnino za samo 0,99 evra!
Digitalna naročnina
Začnite preizkusno naročnino za samo 0,99 evra!
Prva stran dneva
Dnevni izbor najpomembnejših zgodb doma in po svetu, dostavljen neposredno v vaš e-poštni nabiralnik.
