Shutterstock

»V zadnjih letih se je skrb za videz močno povečala. Ljudje več vlagajo v nego kože in se ravnajo po najrazličnejših lepotnih smernicah. Včasih pa se izkaže, da so številni trendi predvsem iznajdljive marketinške poteze proizvajalcev kozmetike, ki obljubljajo čudežne učinke, na koncu pa nas pustijo predvsem razočarane in s prazno denarnico,« opaža Anja Čuček, kozmetičarka iz Dežele sprostitve, in poudarja, da je zelo pomembno, kako za kožo skrbimo sami. Poleti lahko zanjo izdelamo prav posebne ledene lučke.

Hiter tempo življenja spodbuja željo po hitrih rezultatih, opaža. »Pred leti smo več pozornosti namenjali sprostitvi, masažam in negi kože, danes pa je poudarek na takojšnjem učinku 'liftinga' in 'zategovanja'. Na trg prihaja vse več naprav in izdelkov, ki niso več zgolj negovalni, ampak posegajo globlje v kožo – gre za dermokozmetične, pogosto invazivne metode, ki jih izvajajo zdravniki in dermatologi. Te metode delujejo v globljih plasteh kože, prinašajo hitrejše rezultate, a tudi večje tveganje za modrice, vnetja in druge zaplete ter zahtevajo čas za okrevanje.«

Velika ponudba, napačen nakup.

Kozmetična nega in izdelki, ki jih pri tem uporabljamo, delujejo predvsem na površini kože in so varnejši za vsakodnevno uporabo, pojasnjuje. Pa vendarle: »V poplavi kozmetičnih izdelkov je potrošnik pogosto zmeden: polne police v trgovinah z mamljivimi obljubami nas lahko pripeljejo do napačnih nakupov, ki ne ustrezajo našim potrebam. Pomembno je, da poznamo svojo kožo in njene potrebe. Med najpogostejšimi izdelki za nego obraza sta serum in krema. Serum se nanaša pod kremo in prodira globlje v vrhnjo plast kože, kjer lahko bolj intenzivno deluje, krema pa ostaja na površini, kjer kožo ščiti pred zunanjimi vplivi, kot sta onesnaženje in veter.«

Vračanje k naravnim sestavinam.

»Spet močno narašča zanimanje za naravno kozmetiko in čedalje pogostejše je vračanje k naravnim sestavinam. Rastlinski izvlečki, olja in masla kožo nežno obnavljajo, vlažijo in ščitijo ter podpirajo njeno naravno ravnovesje. Zaradi večjih molekul naravna kozmetika deluje predvsem na površini kože, kar zmanjšuje tveganje za draženje ali poškodbe kožne pregrade. Zato je idealna za dolgotrajno nego in občutljivo kožo. V nasprotju s tem konvencionalna dermokozmetika pogosto vsebuje aktivne učinkovine z manjšimi molekulami (kot so retinol, peptidi ali AHA-kisline), ki prodrejo globlje v kožo in prinesejo hitrejše rezultate. Vendar je ob tem večja možnost draženja, zato je potrebna previdnost pri uporabi,« svetuje.

Zakaj bi si jo izdelali sami

Kadar si naravno kozmetiko izdelujemo sami, bodimo previdni. »Takšni izdelki imajo zelo kratek rok uporabe, zato jih je treba porabiti takoj ali le nekaj dni hraniti v hladilniku. Domače maske so odlične za površinsko pomirjanje, vlaženje in podporo naravnim procesom kože, vendar niso primerne za ciljno globinsko nego, kot je antiaging ali zdravljenje pigmentacij, torej ne moremo pričakovati skokovito hitrih rezultatov. Njihova prednost je ravno v tem, da delujejo varno in nežno, brez tveganja za draženje ali poškodbe kože, saj ne prodrejo globoko in ne motijo naravnih procesov kože. Zaradi svežih naravnih sestavin so mikrobiološko stabilne samo za kratkoročno uporabo in jih telo zlahka vsrka. Naravna kozmetika, ki jo sami izdelamo doma, podpira ravnovesje kože brez tveganj, ki jih prinašajo agresivni kozmetični preparati. Treba je le poznati svojo kožo in se zavedati, da takšna nega prinaša rezultate postopoma in zahteva doslednost. Za hitre in intenzivne učinke pa ostajajo možnosti medicinske oziroma dermokozmetične nege, ki zahtevajo več previdnosti in strokovno vodenje.«

Preprost ritual z ledenimi lučkami za sijoč videz

»V svetu naravne nege kože postajajo preprosti, a učinkoviti postopki čedalje bolj priljubljeni. Eden izmed takih je masaža obraza z ledenimi lučkami, znana tudi kot face icing. Gre za dostopno, osvežujočo metodo, ki z redno uporabo prinaša vidne rezultate – bolj napeto, gladko in sijočo kožo.« Pravzaprav gre za neko obliko krioterapije, pojasnjuje Anja Čuček.

»Krioterapija izvira iz Japonske, kjer so jo v 70. letih prejšnjega stoletja razvili kot metodo za lajšanje bolečin pri artritisu. Pozneje so jo prevzeli tudi športniki, saj hlad zmanjšuje vnetja in mišične bolečine ter pospešuje regeneracijo. Podoben učinek ima krioterapija tudi na kožo. Nizke temperature zožijo krvne žile, kar zmanjša zabuhlost in rdečico ter vidno zoži pore. Ko se koža spet segreje, se krvne žile razširijo in povečajo prekrvitev, kar spodbuja obnovo celic. Koža tako lažje absorbira hranilne sestavine iz serumov in krem.«

Pa začnimo ...

»Kožo najprej temeljito očistite s čistilnim mlekom, gelom ali peno. Uporabite tonik, da uravnotežite pH kože – hlajenje vedno izvajamo na čisti in tonizirani koži. Z ledeno lučko masirajte obraz največ 10 minut. Masažo z ledeno lučko začnite pri bradi in nadaljujte z gibi navzgor proti ušesom, nato postopoma višje proti ličnicam in čelu. Izvajajte nežne krožne ali drsne gibe navzgor. Gibi navzdol niso priporočljivi, saj lahko povzročijo povešanje kože. Po masaži kožo znova sperite z vodo, jo tonizirajte, nato nanjo nanesite serum in na koncu vlažilno kremo. Koža je po hlajenju bolj dovzetna za vpijanje aktivnih sestavin – izkoristite to priložnost za intenzivno nego.«

Shutterstock

Recepti za ledene lučke po meri vaše kože

Namesto navadne vode lahko uporabite zeliščne ali naravne pripravke za še boljši učinek. Izbirate lahko med tremi Anjinimi recepti, prilagojeni različnim potrebam kože.

○Za zmanjšanje zabuhlosti in podočnjakov

Zeleni čaj + kumara

1 filter vrečka zelenega čaja (ali 2 žlički listov)

0,5 dl vrele vode – vanjo namočite čaj in ohladite

½ kumare naribajte, precedite in zmešajte s čajem. Zmes vlijte v modelčke in zamrznite

○ Za pomiritev kože

Kamilica + med

1 filter vrečka kamiličnega čaja (ali domače kamilice)

0,5 dl vroče vode – dodajte kamilice in ohladite

Dodajte 2 čajni žlički medu. Po potrebi dolijte vodo glede na velikost modelčka in zamrznite.

○ Za poživitev in učvrstitev kože

Kava + kokosova voda

Pripravite šibko kavo (2 žlički na 0,5 dl vode). Ko se ohladi, precedite.

Dodajte kokosovo vodo in zmes vlijte v modelčke za lučke.

NAMIG

Masaža obraza z ledenimi lučkami je dostopen, neinvaziven postopek, ki ga lahko z malo truda vključite v svojo vsakodnevno nego. Ob redni uporabi boste opazili bolj spočit, svež in sijoč videz kože.

OKVIR: Pravila uporabe domače krioterapije za obraz

Čeprav je metoda nežna, lahko nepravilna uporaba povzroči več škode kot koristi. Upoštevajte naslednja pravila:

1. Nikoli ne nanašajte ledu neposredno na kožo. Počakajte nekaj minut, da se lučka nekoliko stali.

2. Masaža naj ne traja več kot 10 minut. Dolgotrajna izpostavljenost lahko povzroči rdečico, draženje, pokanje kapilar ali celo omrzline.

3. Izogibajte se uporabi na poškodovani, vneti ali občutljivi koži (rozacea, kuperoza, ekcemi, sveže rane).

4. Na enem mestu ne zadržujte ledu več kot 3 sekunde.

5. Ne priporočamo uporabe pri otrocih, starejših osebah z zelo tanko kožo ali pri težavah s prekrvitvijo.

6. Izogibajte se predelu pod očmi, kjer je koža izjemno tanka.

Objavljeno v reviji Jana, št. 31, 5. avgust 2025.

Revija je na voljo tudi v spletni trafiki.

revija Jana